宝宝要坚持睡午觉 好处多多促进发育

 对于很多的成年人来说，很多人都是有睡午觉的习惯，如果有一天因为特殊的情况，没有睡午觉的话，那么就会觉得整个下午都没有精神来面对自己的工作，特殊是夏季的时候特别的严重，对于孩子来说，更是如此，我们一起来看看，睡午觉对宝宝的好处是什么呢？

睡午觉对宝宝的好处：

1、睡午觉能够促进宝宝的身体发育

刚出生的宝宝基本全天都处在睡眠的状态，越长大睡觉的时间就会越短。所以睡眠是宝宝重要的成长方式，良好的睡眠不仅可以帮助宝宝成长，还能够使宝宝的皮肤和健康状况得到改善。有午睡习惯的宝宝，身体发育也会更加健康，生物钟也会更加的稳定。而且宝宝的皮肤也会更好，心情也会更好。

2、睡午觉有助于帮助宝宝恢复精力

午睡充足的宝宝，下午就会有更多的活力学习、玩耍。而适当的运动，对宝宝的健康、智力发育都是非常有帮助的。宝宝如果不午睡的话，下午上课就很可能会没有精神，无法集中注意力听讲，甚至会在课堂上睡着。

3、睡午觉有利于增强宝宝的记忆能力

有科学家专门进行了一项实验，找了600名3-6岁的孩子。上午让孩子们看一组卡片，发现大多数的孩子能够记住75%左右。下午的时候，让一半小朋友睡午觉，一半小朋友不睡午觉。结果发现，睡了午觉的小朋友的记忆力还能够保持在70%，但是没有睡午觉的小朋友记忆力却下滑到了30%。这就说明，午睡对于宝宝的学习是非常有帮助的。

所以，爸爸妈妈应该帮助宝宝养成睡午觉的习惯。可以在固定的时间，关掉电视音响等噪音设备，陪宝宝一起休息。其实不同的宝宝休息的时长是不一样的，比如说1-2岁的宝宝午睡是不固定时长的，而3-6岁的宝宝午睡最好以1.5小时为限度。

那既然睡午觉对宝宝的好处这么多，爸爸妈妈是不是就应该帮助宝宝养成睡午觉的习惯。特别是春夏交替的季节，宝宝更容易疲乏犯困，所以睡午觉对宝宝来说就变得更加重要了。

听了上面介绍的这么多，相信大家应该是知道了，其实睡午觉对宝宝的好处是很多的，这是有效的促进宝宝成长和发育的有效手段，因此，你想要宝宝的身心健康得到保障的话，我们一定要积极的行动起来吧，好机会让我们一起来认真的抓住，不要错过了。