鲜奶酸奶豆奶哪个营养价值最高
BY：Edda 2024-07-19 00:17:52 1556 ℃
随着人们生活水平的提高，喝奶渐渐成为人们的一种习惯，除了背着书包的学生们每天都喝奶外，许多上班一族为了美容也会准备着口味不同的牛奶，那么，到底鲜奶酸奶豆奶哪个营养价值最高呢？以下我们就请
饮食
专家为大家进行介绍。鲜奶营养价值最高
鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质，比如钙、磷、钾等，这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。
而它所特有的乳糖对于人体又具有更重要的营养功能，因为乳糖降解后获得的半乳糖对于宝宝的智力发育尤其重要;另一方面，乳糖在人体肠道内能促进乳酸菌的生长和繁殖，从而促进钙和其它矿物质的吸收。
酸奶一般都是由优质的鲜奶经过乳酸菌发酵而成，所以其营养价值虽然略逊色于鲜奶，但在营养成分上同鲜奶的差别并不大。
最后是豆奶。与鲜奶相比，豆奶的蛋白质含量与之相近，但维生素B2只有鲜奶的三分之一，维生素A、C的含量则为零，铁的含量虽然较高，但钙的含量只有鲜奶的一半。
通过上述饮食专家为我们大家所做的介绍中，我们知道了其实从营养价值上来说，鲜奶是最高的一种，当然，如果从保健功效来说，它们是平分秋色的，而在时间选择上也是有所区别的，如果想要具体了解这些的话，可以查看本站其他文章。
酸豆奶的功效与作用_如何挑选酸豆奶
酸豆奶的功效与作用利尿消肿，通便，减肥，养颜护肤如何挑选酸豆奶场上买到的罐装瓶装盒装的酸豆奶，准确说是豆奶饮品，喝自己用乳酸菌做的豆奶对肠胃很好，帮助消化，解除便秘。
鲜奶酸奶还是豆奶
不得不承认，这是一个健康与危机并存的时代，越来越多人开始注意起自己对于饮食的选择。背着书包的学生为了长得更高，把鲜奶当成了饮料；朝九晚五的白领为了美容养颜，随时随地备着各种口味的酸奶；退休在家的老人为了某些习惯，每日豆浆豆奶……然而，尽
鲜奶酸奶还是豆奶
然而，尽管我们小心选择，对于鲜奶、酸奶、豆奶这三大样，我们恐怕还不甚了解。由于酸奶一般都是由优质的鲜牛奶经过乳酸菌发酵而成，所以其营养价值虽然略逊色于鲜奶，但在营养成分上同鲜奶的差别并不大。由于酸奶是以鲜牛奶为原料，经杀菌后加入活性乳酸经发酵而成的。因此营养专家们认为，鲜奶最好还是在傍晚或临睡前半小时饮用。豆奶不能倒入热水瓶相对鲜奶和酸奶的不宜煮透加热，豆奶却恰恰相反。
Hash：cd00ca4f4bc8859d00df2d209670401fd44354bd
【声明】本文由用户Edda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。