脸部瑜珈,拯救松弛大饼脸

每天3分钟，面部YOGA操日本女性很早就意识到淋巴按摩对抵御衰老的重要性，以大厨艺小编的观察，同年龄段保养得宜的中日女性，在皱纹、皮肤的细腻度，斑点和肤色上都非常贴近，但皮肤的紧致程度却有一段距离。每天在肌肤护理时，用上3分钟做个皮肤按摩，能帮助肌肤更好的维系紧致的外观。

紧致额头及眉间

用大拇指与食指的指腹沿着眉毛，重复运用深度的大夹捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90°;然后以无名指蘸取眼霜，轻柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，请以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。

紧致眼尾及两颊

大拇指与食指的指腹，以轻柔小夹捏动作滑过鱼尾纹处，接触面需呈90℃;并在两颊侧则需以深度的大夹捏动作来刺激肌肤血液循环。

紧致鼻唇部及下巴

涂抹适量的按摩霜，运用大拇指与食指的指腹，沿着鼻唇之间的法令纹以清柔小夹捏动作按摩;然后将手指弯曲，以画圆的方式沿着下巴弧度轻柔地往上提拉，约到耳际部位即可停止。提拉后双手不需离开肌肤，依序向下轻抚至颈部即可。

按摩小贴士：

轻柔的力度才能产生理想的效果，千万不要五指胡乱上阵，粗鲁拉拽肌肤，用力按摩是肌肤产生皱纹的原因之一，所以用无名指配以中指按摩最为合适。按摩要有一定的节奏感，速度不宜太快或太慢，静静聆听自己的心跳，最好与心脏跳动的速度一致。

按摩时间太长或太短都不可取，必须视肌肤的性质、状况和年龄来确定。通常，油性肌肤按摩时间可稍长，每周按摩15~20分钟;干性肌肤则稍短，每周5~10分钟即可;中性肌肤每周10~15分钟;敏感性肌肤最多5分钟，严重者甚至不能进行按摩。此外，30岁以下的女性因肌肤弹性和新陈代谢较好，每周按摩5~10分钟就足够了。

把握好方向其实很简单，就是和肌肉的走向一致，关键在于使肌肤与肌肉一起运动，感到它们已融为一个整体。记住一个小窍门，保持手指的动作与皱纹成直角。因为皱纹同肌肉的走向是成直角的，因此手指的动作与皱纹成直角，也就是顺应肌肉的走向了。

按摩霜，肌肤YOGA的最佳拍档肌肤在放松的状态下，吸收效果才会好，尤其在沐浴、泡澡之后使用按摩霜，往往会为肌肤带来意想不到的加分效果。按摩最主要的目的是促进肌肤新陈代谢，具有促进肌肤柔软、加速淋巴引流、提升肤温，有利于有效成分吸收、活化血液循环等作用。