如何正确搭配营养补充智力
BY：Raissa 2024-07-16 15:49:55 517 ℃
很多的家长都是希望自己的孩子健康聪明的，所以就会变着方法给我们的孩子补充各种营养，这些营养都是我们生活中应该多吃，但是很多家长给孩子补充智力发育的食物都是不对的，下面我们就给大家说说如何正确搭配营养补充智力。
首先，
饮食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以给孩子的大脑活动提供足够的能量，如若不足，就会造成大脑能量供给不足，影响反应能力。其次，
乳制品中富含的蛋白质不仅是大脑组织细胞的构成成分;它还能分解为氨基酸，作为神经递质参与大脑活动中神经信号的传输。需要提醒的是，脱脂奶和低脂奶只适用于肥胖和高血脂的孩子;对一般孩子，还是要喝全脂奶。再次，
果蔬中含有的维生素会参与大脑的代谢，一旦出现维生素摄入不足，极易影响大脑活动。最后，
鱼肉，尤其是深海鱼含有DHA，作为一种必需脂肪酸，对脑神经的生长发育极为有利，而且可增强记忆与思维能力、提高智力。上面这些都是看着十分简单的补充智力的方法，这些方法对于我们的身体的发育都是很重要的，所以我们要注意我们的饮食中是否有效的给我们的宝宝提供了这些营养物质。
营养专家：儿童智力发展必备五种营养素
对孩子体格发育（身长、体重、是否有畸形等）的观察和评价则比较容易，故一直被医学界和大众所关注。现有的一些初步研究已经发现，以下一些营养素的充分摄入对孩子生命早期的智力发育特别重要：1.叶酸叶酸对神经系统的关键作用集中体现在胚胎发育的第2周到第9周。在这一阶段
如何提升宝宝智力推荐提升宝宝智力的５大营养
当孩子3岁左右时，脑发育已经达到高峰。即使宝宝的身高体重仍不断增加，但脑的重量的增加却很缓慢了。所以在婴幼儿时期，要特别注意补充那些益智营养素，让大脑在黄金阶段得到充足的营养。大脑发育的阶段0~2岁：脑细胞快速增殖期，刚出生的宝宝脑重量为成人的25%。2~4岁：脑重量达到成人的80%4~7岁：脑重量
早期营养影响孩子智力和抵抗力
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