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很多白领阶层都没有时间来整理自己的私生活,对于自己的养生,有时候也会因为而忘记,每天早上也是匆匆的去上班,现在教你一个非常好的方法,让你快速做好早餐,现在来学习咸蛋芥菜汤吧!
材料很简单,就咸蛋一个和小芥菜半斤
做法:
1)把油烧热后,把拍遍的蒜放进爆香.然后倒清水3-4碗煮沸.
2):水烧开后,把咸蛋倒进锅里,水再次烧开后,把洗好的小芥菜放进锅里,
3):水再次烧开后,放盐,鸡精,就可以盛起来了..
怎么样,做起来是不是非常的简单,而且味道和口感都非常的不错,营养价值也非常的高。很适合每天忙于工作的白领人群。
夏季养生的四原则,夏季养生之饮食,夏季养生之睡眠,夏季养生之疾病
细菌性食物中毒每年夏季,特别是的七八月份都是食物中毒的高发期,今年各地出现的食物中毒事件更是引起了广泛关注。夏季发生的食物中毒中,细菌性食物中毒比较多。引发食物中毒的病菌有很多,如大肠杆菌、弧菌等。
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3、多吃“杀菌”蔬菜:夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。多吃些“杀菌”蔬菜,可预防疾病。
春夏秋冬养生小知识,春季养生吃什么,夏季养生食谱
对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。
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