怀孕7个月睡觉时腿老打哆嗦怎么办

晚上我一般都很累，但又不能好好的睡，因为我的腿老是打哆嗦，是怎么回事，我该怎样做？怀孕期有15%的怀孕女性都经历过腿打哆嗦医学上叫做睡眠腿动症晚上时吃些糖类，会加重睡眠腿动症“晚上我一般都很累，但又不能好好的睡，因为我的腿老是打哆嗦，安宁不下来。我已经尝试了所有关于腿部抽筋的方法，但都不管用，还能做些什么?”由于在怀孕晚期那么多的事情已经让您无法睡好觉了，这时腿还来捣乱就显得很不公平。但是有15%的怀孕女性都经历过——是的，顾名思义——睡眠腿动症，事实确实如此。这一名字概括了一切——脚或腿内部感觉不很安宁，震动、蠕动、刺痛使您身体的其他部位也无法平静。这在晚上最常见，但也可能发生在黄昏——或是其他任何您躺着或是坐着时。专家们无法确定一些怀孕女性出现睡眠腿动症的原因，而且他们对如何治疗也是知之甚少。任何对付腿部抽筋的办法——包括按摩或是伸缩——好像都不能缓解。药物也没用，而最近用来治疗睡眠腿动症的药物，在怀孕期间都不安全。可能饮食、压力和其他环境因素是祸因，因此要注意每天的饮食、活动和您的感觉，这样您可以找出自己生活方式中引发这些症状的不良习惯。例如一些女性发现，在晚上时吃些糖类，会加重睡眠腿动症。缺铁性贫血也能引发睡眠腿动症，因此可以让医生排除这一因素——也问问他其他的治疗建议。当然，这应该与尝试睡眠的建议并不矛盾。不过不幸的是，一些女性还是会发现无法缓解入睡难题。如果您属于这种情况，那睡眠腿动症可能就是您不得不忍受到分娩的事情了。