守住老朋友增加幸福感的5个秘诀

4、慷慨

慷慨是维系友谊纽带的一剂良方。

有研究显示，向别人提供帮助比接受别人的帮助更能让人感到幸福。予人玫瑰，手有余香，这是千真万确的。但是怎样做到慷慨呢?

送礼物是一种方法。用一盒巧克力作为礼物，给朋友带来惊喜，对我来说，这不是一个好答案。我并不是不想在朋友身上花钱，只是我不喜欢把购物当作一项任务来完成。所以我问自己，我能做什么，在我力所能及的范围内，做到精神上的慷慨。

首先，我们可以带给别人自信。言辞上的热情和自信可以真正激励朋友紧紧抓住自己的目标，朝着它大步迈进。我的经纪人就是这样一个人，她对我说，“我真的希望你能考虑写博客。”“真的?”我半信半疑地问她。“你觉得我能吗?”我认识的一些人，他们的生活因为朋友的一句话而发生改变，“你应该开始工作”、“你该申请那个资助”或者“你应该义务来做这些”。

我也尝试忘掉别人的疏忽。如果一个朋友迟到了，除非有绝对的证据证明他有不良动机，我不会采取什么报复措施，比如在最后一分钟取消计划，或者拒绝回复电子邮件。对我来讲，忘掉某些事情很重要。我提醒自己，事实上，朋友也许不是粗心大意或者心不在焉，也许他被新老板的要求整得焦头烂额，也许他正为自己的健康状况而倍感忧虑。记住，当你感到寂寞的时候，忘掉别人的疏忽是非常有必要的。也许很令人惊讶，孤独的人比不孤独的人更具有防御性和判断力。

我也会努力去表达。“这让我想起你。”我们都很忙，保持联系让人感觉似乎又增加了许多负担。当我看到或者对朋友做了什么有趣的事，我会给朋友写一封简短的电子邮件说“这让我想起你”。它可以很简短，“我正在你最喜欢的小餐馆吃饭，当我吃到希腊沙拉时不禁想起了你。”只有短短的一行……

5、记住她的生日

我在这方面做得还不够好，但是我在努力。发出“生日快乐”的信息就意味着我每年至少要跟每一位朋友联系一次。这听起来让人感觉太少了，但是很多时候，这是一种增进友谊的方式。12个月转眼之间就过去了，当我跟一个朋友说我正在通过发送生日电子邮件来祝福朋友的生日时，她说：“哦，你不该发电子邮件!你应该打电话或者发送手写的祝福，那样会感觉更好。”是的，但是我不能那么做。与其完美地什么都不做，还不如去做一些不完美的事。不要让完美成为我们的敌人。

人们经常认为友谊应该是自然的，不断延续的，努力去维系它是多此一举。有些时候，友谊是自然生发出来并且不断强壮生长的，并不需要花费多少精力去维系，但是有些时候，它们也需要一点额外的关照与呵护，友谊之花总是对得起你的付出。

幸福感言：

给朋友积极的鼓励吧!

充满热情和自信的言语--“你有这个天赋，真的应该这么做!”

可以带给人启迪，让人获得力量。

她是你的朋友，需要来自你的真诚。这种情谊，是相互的。当你真挚的付出，你才能收获真正� ��友谊!

强大的关系网并不仅仅使人感到更快乐，可以延长寿命，还有增强免疫力，降低抑郁的风险。事实上我们发现可靠、信任的朋友能让你保持清醒的头脑，和他们一起讨论重要的事情，幸福的可能性会大大增加。我们应该如何维持这份难得的友谊呢？

1、见面

伍迪.艾伦说“百分之八十的成功都是见面的结果。”友谊的相当一部分内容就是见面。利用一切机会与他人见面，去那个party，定一个午餐约会，停下来看一看刚出生的小宝贝，走到同事的桌子边与他交谈，而不是仅仅发个电子邮件，参加聚会，为这一切努力。我对于利用各种技术来保持与他人的联系十分着迷，但是什么也无法取代面对面交流。

2、结交3个新朋友

为结交朋友的事情定一个目标似乎让人感觉有点太精于算计，但是我已经这样做了。当我来到一个新环境，见到了一些新人（比如说我的女儿开始上新学校），我会给自己定一个结交3个朋友的目标。听起来有点矫揉造作，但是，这个目标帮助我有了不同的体验，它让我更加开放地对待别人，它提醒我努力地去做而不只是每天闲谈。我的态度从“我们有时间谈话吗?”变成了“你可以成为我三个新朋友中的一个吗?”

因为我非常忙，我已经习惯于告诉自己，我没有时间做这些。但是那并不是事实。现在我告诉自己，我有很多时间来做重要的事情，结交新朋友就是一件重要的事情。

按照这种方法去做并不能保证让所有朋友都成为你的挚友，但是，我们之间毕竟还有联系。我也意识到“成为朋友”在不同的人生阶段有着不同的意义。在大学，我每天花几小时的时间跟朋友呆在一起，这些天，我跟丈夫呆在一起的时间都没有那么长。但这并不影响我们之间的关系。

3、加入并组建一个小团体

成为小团体的一员是培养友谊的最简单方式。开始一项新工作，上一节课，有一个小宝宝，参加一次宗教集会，搬到一个新街道，都可以提供一个绝好的机会加入某个小团体。如果没有这样的机会，也可以寻找到适合的团体加入。自从开始我的幸福计划以来，我已经加入了11个团体，它们（特别是我3个孩子的文学社团，在其中成年人和我开始阅读和讨论伟大的儿童文学作品）几乎每个都是巨大的幸福引擎，因为身在其中，我可以结交新朋友，并维持我们的友谊。事实证明，每6周与一位朋友相见就可以维持友谊。在团体中见面具有高效率，因为你可以一下子跟很多人同时在一起，这也意味着你建立了一个社会关系网，并不只是单纯的友谊。如果有共同的朋友，那么你与某人的友谊就会好维持得多。