腹部穴位按摩,减掉粗腰
BY：Angie 2024-08-15 13:44:17 817 ℃
上班族经常坐着，没有适当的运动，腰部的脂肪越堆越多，再加上随着年龄的增长，腰部就越来越粗，形成了水桶腰，按摩腹部可达到瘦腰的效果，也可把肚腩减下去。按摩并不是简单的按摩，而是要根据相应的穴位来实施按摩，比如腹部，首先要找出对应的穴位，然后再按照方法来按摩，这样才能起到事半功倍的效果。
下面先介绍一下腹部三个相关的穴位：
穴位一：关元穴，位于下腹部前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，然后将此线分成五等份，从肚脐往下五分之三处，就是关元穴。此穴位对精力减退、太胖、太瘦等都有一定的疗效。
穴位三：中脘穴，从肚脐到胸骨下端画一条直线，将后将此线分成两等份，从肚脐向上二分之一处就是中脘穴。此穴位对腹胀、便秘有一定的效果。
腹部按摩方法：
手法一：波浪推压法
所谓波浪推压法，就是手由上而下移动，似水中的浪花般。具体的操作方法如下：两只手的手指并排，并伸直，右手紧贴着腹部，左手放在右手的掌背上面，右手向前方推按，而左手用力向后压，这样一推一回，由上从下移动，按这样的动作做3-4遍。
手法二：拇指叠按法
首先两个大拇指上下叠放，然后在腹部的中脘、左天枢、关元三个穴位按压，每个穴位按2-3分钟，按压的力量应以自身的感觉为准，主要感觉到脉博在跳动就OK，而且被按压的部分不会有疼痛的感觉最佳。
丰胸按摩穴位，找准穴位按摩最有效，按摩八个穴位，怎样按摩四个穴位在家轻松丰胸
一、找准穴位按摩最有效天豀穴乳头旁二寸在第四肋间隙，胸大肌外下缘，下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌;有胸外侧动、静脉分支，胸腹壁动、静脉;第四肋间动、静脉;布有第四肋间神经。屋翳穴在第二肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为肋间内外肌;有胸肩峰动、静脉分支;布有胸前神经分支。中府穴
颈椎不好按摩什么穴位，按摩五大穴位可治疗，按摩6大穴位，按摩四大穴位治疗颈椎病
一、摩五大穴位可治疗1、揉捏风池穴取穴定位：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。功效主治：此穴具有平肝息风，
如何按摩迎香穴_按摩迎香穴位的作用
按摩内迎香穴位的作用标准定位：内迎香在鼻孔内，当鼻翼软骨与鼻甲交界和粘膜处。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。冲阳穴名意指大肠经阳气由本穴上冲并交于阳明胃经。
Hash：07fff4486b71724413c7fbbdb1227cb8c90f68ee
【声明】本文由用户Angie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。