最佳搭配之豆腐牛奶汤减肥法美食
BY：Novia 2024-07-17 01:17:06 1704 ℃
“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
减肥原理：
豆腐篇
--豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱耐饿，是优点多多的减肥食物。豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。牛奶篇
--在多喝奶的同时相应减少其他食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。最佳搭配之豆腐牛奶汤
--都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。具体做法：
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干锅），等沸腾后，依照自己的口味，加入调味品即可食用。
在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
小提醒：
用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
苹果牛奶减肥_苹果牛奶减肥的正确方法
苹果牛奶减肥的正确方法苹果牛奶减肥法的做法是，每周为一个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食；周六为“苹果日”，将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天为“牛奶日”，将牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10
减肥能喝牛奶吗,牛奶减肥法轻松减肥
全脂牛奶253卡，成人每日2杯牛奶，可满足1日钙质600mg需求。6、服药前后不要喝奶服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。
牛奶减肥吗豆腐牛奶减肥法
豆腐牛奶汤：3日速效平腹像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。用牛奶来收腹细腰如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。养生中国小编提醒广大女性朋友们在食用豆腐牛奶减肥时，一定要注意合理，每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
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