6岁孩子贪吃怎么办？贪吃的危害

　　贪吃会降低大脑的血流量。

　　人在进食后，要通过胃肠道的蠕动和分泌胃液来消化吸收，若一次进食过量或一刻不停地进食，消化道血管长时间处在结状态，会把人体里的大量血液，包括大脑的血液调集到胃肠道来。而充足的血供应是发育前提，如果经常处于缺血状态，其发育必然会受到影响。美国儿科专家在研究中发现，儿童期吃得太多会引起肚腹胀满、消化和吸收不良，若长期如此，还会使性格变得急躁易怒，对外界事物反应迟钝，注意力分散。

贪吃会造成“肥胖脑”。

　　婴儿出生时，脂肪组织仅占体重的16%，4-6岁时约占20%。正常情况下，脂肪组织的增长量很小。而吃的过饱，尤其是进食过量高营养食品，食入的热量就会大大超过消耗的热量，使热能转变成脂肪在体内蓄积。若脑组织的脂肪过多，就会引起“肥胖脑”。研究证实，人的智力与大脑沟回皱褶多少有关，大脑的沟、回越明显，皱褶越多，智力水平越高。而肥胖脑使沟回紧紧靠在一起，皱褶消失，大脑皮层呈平滑样，而且神经网络的发育也差，所以，智力水平就会降低。

贪吃会抑制大脑智能区域的生理功能。

　　人的大脑活动方式是兴奋和抑制相互诱导的，即大脑某些部位兴奋了，其相邻部位的一些区域就处于抑制状态，兴奋越加强，周围部位的抑制就越加深，反之亦然。因此，若主管胃肠道消化的植物神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋，这就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。这些区域如经常处于抑制状态，儿童就很难对新事物、新知识产生兴趣。长期如此，不但会使儿童发生健忘，而且影响儿童的智力发育。

贪吃会因便秘而伤害大脑。

　　孩子的零食大多以高营养的精细食品为主，这些食品在加工过程中除去了大量的纤维素，孩子吃了容易发生便秘。便秘时，代谢产物久积于消化道，经肠道细菌作用后产生大量有害物质，如吲哚、甲烷、酚、氨、硫化氢、组织胺等。这些有害物质容易经肠吸收，进入血液循环，刺激大脑，使脑神经细胞慢性中毒，影响脑的正常发育。

贪吃还会促使大脑早衰。

　　科学家在一项研究中发现，一种能促使大脑早衰的物质——纤维芽细胞生长因子，会因过饱饮食而增加数万倍，这是一种能促使动脉硬化的物质，因而从长远意义上讲，贪吃会使大脑过早衰老。

　　我国儿保专家指出，家长应该让儿童从婴幼儿时期就养成良好的饮食习惯：一不偏食，二不贪吃，三不暴饮暴食，四要严格控制零食；每日的饮食要定时定量，注意营养的均衡搭配。

要是你的孩子太贪吃，吃个没完，你可以试试以下建议：

　　鼓励他选择健康食品。如果孩子一天好几次向你要零食吃，不要每次都让他吃薯片。与婴儿时期相比，孩子现在需要的脂肪要少些，因此，要把他摄入的脂肪量控制在总热量的30％左右。偶尔吃一点薯片没什么问题，不过，还是应该经常让孩子吃一些更有营养的东西，比如水果、奶酪和全麦食品。饼干和爆米花的脂肪含量往往也是比较低的。

　　不要强迫孩子把东西吃干净。你可能会觉得，如果能让孩子把饭全部吃光，他几个小时之内，就不会再缠着你要零食吃了。但在孩子不想吃东西的时候强迫他吃可不好。如果让孩子不管自己是不是饿都要吃东西，今后会引起饮食方面的问题，如饮食过量和肥胖等。

　　如果孩子反复地说“我饿了”，拖着不上床睡觉，你要知道这是一种常用的拖延时间的招数，那么就在他睡前一两小时让他吃点东西，然后明确地告诉他，今天晚上不会再有东西给他吃了。如果你觉得孩子向你索要食物只是出于心理上的原因，而并非因为他真的饿了，那么他可能是想引起你的注意。你要尽量多花点时间单独和他待在一起，或者全家人聚在一起。

　　小心窒息的危险。尽管葡萄是不错的健康食品，但会容易让这个年龄的孩子噎住，造成窒息。所以，给孩子吃葡萄以前，要把它们切成小块。其他会造成窒息的东西还有花生、葡萄干和生胡萝卜块。此外，孩子吃东西时，不要让他到处乱跑，因为这样会增加噎到的危险。