警惕前列腺疾病不让男性的健康杀手缠身预防

根据据世界卫生组织的研究认为，目前男性面临三大问题：一是不育症，二是包括ED在内的男性功能障碍；三就是前列腺疾病。统计数据显示：青壮年男性15%左右会患有不同程度的前列腺疾病；20-50岁男性发病率竟然高达65％以上，毫无疑问，前列腺疾病已成为当代男性的健康杀手之一。专家建议男性朋友要警惕前列腺疾病不让男性的健康杀手缠身。

很多专家介绍，造成现在前列腺疾病形式如此严峻的主要原因是：现代社会高速发展，人们的生活节奏紧，由于男性在社会活动和家庭生活中的“主角”地位，他们往往经常处于高压状态之下，高压、过度工作劳累都是引发前列腺疾病的主要原因；很多男性朋友缺乏预防意识，甚至连什么是前列腺疾病都不知道，这也无疑大大增加了疾病的发病几率；

如何有效地预防前列腺疾病？

1、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

3、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

6、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

7、注意饮食。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。

8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9、防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

针对男性的前列腺疾病，专家认为前列腺疾病只要有效预防，合理选择治疗，是可以治愈的，由此专家给我们提出了一些建议，希望对广大男性朋友有所帮助。