心存嫉妒可以减肥的如何减肥
BY：Jayne 2024-08-15 04:58:10 1277 ℃
看见别人的好身材，看到别人减肥成功，你有没有试过羡慕妒忌恨呢?常人都说妒忌是一种负面情绪，但是妒忌心却能够帮你减肥!下面和你分享最科学有效的心理减肥方法，让你想瘦就瘦!
谁说妒忌心不好?超偏门减肥秘技
MM们减肥失败往往是因为自己一个人孤军作战，没有人在身边支持和鼓励，因为你身边没有减肥的榜样，没有人可以刺激继续减肥?是不是这样呢?传统的减肥方法无非就是运动加饮食，这样单调的减肥动力怎么足?其实你可以尝试一下下文提到心理减肥方法。
1.利用嫉妒。不需要对这种负面情绪感到有负罪感，只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时，去做运动，去减肥，例如，跑楼梯、举哑铃等等。
2.收集情报。你可以悄悄去问你的朋友是怎么减肥成功的，是不是参加了什么新的瑜伽班?她是怎么坚持下来的?悄悄收集情报，或许这些情报对与自己减肥也是有用的。
3.消除比拼的心态。我们无时无刻都在比较和竞争。对自己有点耐心。你必须要意识到减肥是要花很长时间来改变那些不健康的习惯。为了你的健康，你必须要忍受。
4.不要找借口。你的朋友减肥成功是因为有钱找健身教练，或者是她有更多的时间做运动……不要给自己找借口!把注意力转到你的减肥计划上。如果你的朋友的成功是出乎意料的，因为她看起来很轻松，这时候，你也应该这样想：她成功你也能成功!
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