节后解腻最佳食品,多喝开水解油腻
BY：Zandra 2024-07-05 02:47:55 101 ℃
节日期间总是会吃的太过油腻，那么节后如何除油腻呢，中医专家推荐说下面的三种食物就是节后解油腻的最佳食品，下面跟着大厨艺小编一起来看看吧。
清淡食物配粗粮
节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。
多喝开水解油腻
节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
吃水果平衡消化
节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。
节后解腻最佳食品,多喝开水解油腻
节日期间总是会吃的太过油腻，那么节后如何除油腻呢，中医专家推荐说下面的三种食物就是节后解油腻的最佳食品，下面跟着大厨艺小编一起来看看吧。清淡食物配粗粮节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙
解油腻的水果 多款刮油清肠水果推荐
解油腻的水果柳橙柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。奇异果异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，奇异果是辅治肥胖症的果类。火龙果火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
节后解油腻,三种水果助你瘦身水果
春节这段时间大家吃饭不太在意，亲戚朋友在一块经常吃喝，而且油腻的东西特别多，就单单春节这几天你肯定感觉到自己胖了，怎么办呢?不能过个节就把苗条身体吃胖了啊，那么你需要减肥，说是减肥，其实就是给大家推荐几种可以帮助排油解腻的水果，有助于你减肥
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