准妈妈不用担心活动量大致流产
BY：Rayna 2024-08-16 19:19:21 780 ℃
“怀孕了，应尽量少动，否则容易动胎气。”受这个观念影响，一些准妈妈怀孕后不做运动，体重直线上升，结果因营养过剩导致巨大儿出生率频增。昨日，长沙市中心医院特别启动“准妈妈生产集训营”公益活动，现场集结30位孕中期的准妈妈练习瑜伽，传授孕期适量运动的诀窍。
准妈妈适量运动有好处
“现在营养过剩、体重严重超标是不少‘80后’准妈妈们的通病。”长沙市中心医院妇产科主任饶丽娟说，这些准妈妈多为独生子女，怀孕后更是享受“国宝级”待遇，双方老人精心呵护，一天三餐又是汤又是肉，营养过剩运动量减少。另外，家中长辈受活动量大可能导致流产的老观念影响，往往不让准妈妈太多运动，这些均导致转妈妈体重飙升。
饶丽娟说，其实准妈妈不用担心活动量大导致流产，适量运动对准妈妈身体很有好处。一般而言，除了有流产先兆、阴道出血等状况的孕妇不宜运动外，其他健康孕妇可根据情况进行一些简单易行的瑜伽、散步、游泳等运动，日常的家务活、工作也完全可以进行。
运动太少或生下巨大儿
准妈妈运动太少的话，体重超标很容易引发妊娠糖尿病和巨大儿。仅长沙市中心医院产科今年1月-8月就共接生52名巨大儿，这些肥胖婴儿由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来发生肥胖症、糖尿病、高血压等代谢性疾病。
来自美国和新西兰的一个研究就显示，参与此次研究的84名首次怀孕的孕妇随机分成“运动组”和“对照组”2组后，其中每周均安排适量运动的“运动组”孕妇所生婴儿体重较“对照组”孕妇婴儿体重平均轻143克，体脂指数较低，这意味着，“运动组”孕妇所生婴儿今后患肥胖症的危险较低。（记者匡春林通讯员朱文青）
准妈妈：请远离早产、流产
平日工作忙碌的茵茵，正盘算着赶在怀孕8个月前，请个长假出去旅游，否则等孩子一出生，就不知道什么时候才能有这么悠闲的时间了。当她正准备办理有关休假的手续时，突然下腹一阵抽痛，肚皮感觉很紧，家人立刻送她到医院检查。检查后，医生请茵茵暂停一切活动
准妈妈产前须知剖腹产前的准备流程
剖宫产也叫剖腹产，是一种重要的助产手术。剖宫产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。施术及时，不但可挽救母子生命，而且能使产妇保持正常的产后体能和继续繁殖后代的能力。因此，剖宫产最大的优点是在有风险的时候，能够帮助宝宝和妈妈都平安。剖腹产手术流程剖宫产的手术流程不同的医院在剖宫产手术顺序上多少有些不同
准妈妈怎样避免流产、难产？
准妈妈好不容易怀上宝宝，如果在妊娠期间遭遇流产，或生产遭遇难产，那将是人生很痛苦的事情，什么行为会导致这些原因呢？6不注意防治风疹等病毒感染风疹、肝炎、巨细胞病毒可严重损害胚胎组织、引起畸胎、流产。这种过度依赖使孕妇活动量大减，心理上也处于消极、被动状态，对健康有害无益，容易导致身心脆弱、甚至成为难产的重要因素。14不节制性生活妊娠早期及晚期不节制性生活，常是引起流产、早产、宫内感染的诱因。
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