孕早期孕妇的睡眠质量不佳

孕早期孕妇的睡眠质量不佳

在最初的几周，无论昼夜，都会感到疲劳：9%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰的成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定能让在这一时期得到理想的休息。只有1/4的母亲在怀孕的头15周能享受到令人满意的睡眠。伴随怀孕的一些现象，诸如恶心、呕吐等等，也会影响睡眠的质量。

孕早期的睡眠质量变差了

很多女性刚开始怀孕的时候，会出现非常多的不适情况，比如在睡眠上就遇到了各种各样的问题，比如孕早期的睡眠质量变差了。假如你记不清上一次熟睡是什么时候的事了，不必感到沮丧。在怀孕初期，孕激素水平升高，令你白天昏昏沉沉，疲惫不堪，而晚上又辗转反侧

孕期睡眠质量差易导致早产

今天是世界睡眠日，你有没有关心身边的孕妇睡眠质量怎么样？据美国“健康日”网报道，孕早期和孕晚期睡眠质量差可能会导致孕妇早产。那么，孕妇睡眠质量不好该如何调节？今天是世界睡眠日，你有没有关心身边的

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