老年便秘喝点苹果粥
BY：Neoma 2024-07-16 15:57:44 453 ℃
我因为患有慢性病，几乎每天都在吃药，无法经常到户外运动，所以患了便秘。后来，我听一个朋友说他吃苹果粥治好了便秘，于是我也效仿着吃了一段时间，果然排便通畅了不少。
做法很简单，首先取粳米适量，放入锅中煮烂;再取苹果1～2个，洗干净去皮后，切成薄片放入锅中与粥一起煮成粥糊。坚持每天吃，方可见效。
朋友说，老年人本身胃肠道功能退化，再加上因病卧床，无法进行身体锻炼，更加降低了胃肠道的排空功能，容易造成大便积聚于肠道，不能及时排出，肠道继续不断吸收粪便中的水分，致使大便干结。而苹果含有丰富的维生素、大量的纤维素，尤其是纤维素，能够促进胃肠道的蠕动，加速结肠和胃肠道的运转，吸附水分，从而使大便软化，促进排便，而用苹果与粥同煮更适合老年人食用。
老年便秘喝点苹果粥
我因为患有慢性病，几乎每天都在吃药，无法经常到户外运动，所以患了便秘。后来，我听一个朋友说他吃苹果粥治好了便秘，于是我也效仿着吃了一段时间，果然排便通畅了不少。做法很简单，首先取粳米适量，放入锅中煮烂;再取苹果1～2个，洗干净去皮后，切成薄
老年人早晚空腹吃苹果一个可预防便秘
经过检查，肠道、肛门没有器质性病变。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。
老年人早晚空腹吃苹果一个可预防便秘
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药。此类泻剂可引起水电解质紊乱，老年便秘患者不宜长期使用，对有粪便嵌塞者可灌肠排除粪便。老年人早晚空腹吃苹果一个可预防便秘1、饮食中必须有适量的纤维素。此外，老年人由于进食少，食物含热卡低，胃肠通过时间减慢，亦可引起便秘。
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