2组丰胸操,塑造完美事业线丰胸

为什么把乳沟叫做“事业线”?那是因为它确实会影响到女性朋友的工作，虽然对普通人来说没有像女明星们那么有大作用，但你不可否认，公司里身材还的女同事还是比较受欢迎的。今天推荐两组丰胸操，轻松运动就可以获得大咪咪，还等什么呢。

丰胸操第一式，这组运动很简单，你可以利用空闲时间做，比如说可以一边看电视一边做，在等水开的时候做……

1、立正姿势，挺胸收腹，眼睛看前方。面上可露出喜悦的表情。

2、打开双腿与肩同宽，将头部抬起，下巴上抬，眼睛往上看，突出下唇，好像孩子扁嘴一样。

3、保持扁嘴的动作，然后将头部后仰，下巴向上抬高，眼睛看天花板。双手弯曲上举，形成直角，前臂与地面垂直，掌心相向。

4、接下来要看腿上功夫了，弯曲双膝，双手弯曲握拳放在腰两侧，手肘向后。头部后仰，下巴往上抬，挺胸收腹。这套丰胸操重复做2次。

丰胸操第二式，准备道具哑铃，也可以用水瓶代替，在水瓶中注入适量的水。丰胸的同时可以减掉手臂上的赘肉。

1、打开双腿与肩同宽，两手各拿一个水瓶，举起。手肘向前，切记，后臂一定要与地面平行，前臂与后臂保持垂直状态，掌心朝内。

2、接下来双手朝两边打开，但是一定要保持上个步骤的高度，脸部也要做惊喜的表情。

3、从第二步骤转向第一步骤，展开的手臂向内收，遮住脸部为佳，同时惊喜的表情可以收起。

4、双膝弯曲，双手拿着水瓶弯曲，放在腰部两侧，头部后仰，下巴往上抬，挺胸收腹。这套丰胸操重复做2次。

额外推荐：

抓住洗完澡后的丰胸黄金时间，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。