春季养胎饮食需注意6个问题

正所谓“一人吃两人补”，当我们怀孕，相信不少准妈妈都感觉到自己的身上的担子更重了，在饮食方面尤其要留心。我们不能再像以前那样根据自己的喜好，想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃什么。母婴专家指出，如果吃得不对，就会对胎宝的健康造成不利影响。春季来了，饮食注意事项更需要特别留意，才能保证孕妈咪和胎宝的健康哦!

春季养胎饮食需注意6个问题

1、新鲜疏菜、水果不可缺少。蔬菜和水果能够帮助孕妈咪们提供维生素、纤维素等营养，不管是在怀孕的什么阶段，新鲜的蔬菜和水果都是必不可少的。

2、少吃咸食、腌制食物。盐腌渍类食物应少吃，如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

3、少吃辛辣食品。冬季来临，辛辣食品如芥末、辣椒、胡椒等应少吃。

4、拒绝含酒精、咖啡因的饮品。酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免。除此之外，孕妈咪不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。

5、避免过量食用甜食。摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。

6、不需要“大补特补”。孕妈咪不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。

知道了春季养胎饮食需注意6个问题，所以我们在饮食的时候千万不能仅凭自己的喜好来决定，更多的要考虑到胎儿的营养需求，这样才能保证胎儿的健康发育。以上饮食的六个注意事项，更多的是需要孕妇忌口的食物，尤其是辛辣刺激的食物，过于甜腻的食物，都不可以过度的饮食。