新好妈妈的必选下奶食谱

新好妈妈的必选下奶食谱

每位妈妈生完孩子后，都会有是否有足够奶量给孩子吃的问题，都会到处搜寻下奶的食谱，但是有些食谱却材料不好买，做法也不好弄。所以，下面介绍一种简单又有效地食谱给妈妈们。当归松茸乌鸡汤当归能促进荷尔蒙分泌，乌鸡汤既能滋养产后身体、又能提高奶水质量

产妇哺乳期奶水不足吃什么下奶比较好,让哺乳妈妈奶如泉涌的食谱介绍

一、产妇吃什么水果比较下奶水果富含维生素和矿物，对不仅可以帮助产妇消化，还能增加乳汁分泌。那么产妇吃什么水果下奶呢?奇异果和木瓜就是不错的选择。1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫

产后新妈妈下奶食谱

花生粥材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小

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