孕妈妈秋分养生注意事项有哪些
BY：Maha 2024-08-15 12:07:51 313 ℃
2013年9月23日，阴历八月初十九，秋分。秋分，是二十四节气中的第十六个节气，因为平分了整个秋季而得名。那么孕妈妈秋分养生注意事项有哪些?鉴于秋分时节的特性，母婴专家为大家总结了养生保健应该注意的几条：
秋分过后，暑热余气渐消，天气会越来越干燥，人们经常会感觉皮肤干涩、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。
秋季五行金当令，金对应五脏中的肺。所以这一时节的养生，重在益肺润燥。
所以，平时一定要多饮水、多喝汤、粥等，去除秋燥之气。王浩骅想要提醒大家注意的是，喝水以“一次少量、多次缓饮”为宜。
二、及时增减衣物
秋分时节，昼夜温差大，早晚气温低，中午时候的气温有时候则堪比夏天。而且还有“一场秋雨一场寒”之说，每下雨后气温就会明显下降。
这样的天气情况，为了身体健康，就要及时增减衣物，早晚穿的多一些，以免着凉感冒;中午穿的少一些，以免上火。
三、运动不可过量
金主收敛，秋天的阳气正处在收敛内养阶段，这一时节的运动也应该顺应这个规律，运动不可过量，运动项目也不宜太过激烈，以防出汗过多，阳气耗损，运动时适宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
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秋分养生，秋分养生吃什么蔬菜，秋分养生吃这菜最滋补，进补推荐3道美味佳肴
一、秋分养生吃什么蔬菜1.生菜生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。2.菜花菜花含有丰富的
秋分怎样养生,秋分养生保健的重点
雪梨雪耳炖瘦肉，是秋分时节滋补养阴的养生汤。
秋分养生吃什么,秋分养生食谱大推荐_
生津止渴，降低血压。高血压属肝肾阴虚患者饮用。鸡蛋煮熟后即可食用。对金秋保健大有好处。
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