健康
秋燥 _秋燥吃什么
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，称为凉燥是感受秋凉燥气而发病，临床表现初起头痛、身热、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞，还有唇燥溢干，干咳连声、皮肤干痛等;一偏于热，称为温燥是感受秋季天亢燥气而发病，临床表现初为头痛身热，干咳无痰，气逆而喘，咽喉干痛，鼻干唇燥，心烦口渴等。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。治疗上有食疗应以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温
什么是秋燥
什么是秋燥？秋燥是秋天特有的一种症状，主要有以下症状：
1、口鼻咽喉干燥缺水，感觉怎么喝水也不解渴。
2、干咳少痰，喉咙里好像有什么异物。
3、皮肤干燥，甚至脱皮。
出现秋燥之后，如果不及时清热解燥，很容易影响到肺部的正常功能。但是秋燥也分有两种，即“凉燥”和“温燥”，需要在临床上对症治疗。
秋燥怎么办
秋燥怎么办？在秋天，秋燥几乎是人人都可能会遇到的问题，秋天空气干燥，身体很容易会缺水，如果发现皮肤干燥甚至脱皮，第一步就是每天多喝水。
民间有“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的说法，晨起喝水的时候，在白开水中加一点细盐，可以减少水分的流失。
而晚上睡觉之前喝一点蜜水，有利于补充流失一天的水分。
除了喝盐水和喝蜜水之外，还要多吃水果和蔬菜，可以有效缓解因秋燥而引起的便秘。
秋燥吃什么
秋燥吃什么？现在正值秋季，虽然凉爽的气候让很多人食欲大开，但干燥的空气却极易引发秋燥。吃什么才能缓解秋燥呢？
1、蜂蜜
秋天食用蜂蜜能起到润肺、养肺的作用，蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量高达70%，能有效保持身体内部的水分，更能缓解秋季干燥带来的皮肤粗糙和无光泽等症状。
2、秋梨
秋梨具有清心润燥的作用，但是老年人和儿童不能多吃，容易生寒气。
3、红枣
秋季是红枣上市的季节，红枣具有凝神静气和提高免疫力的作用，适合虚弱体质的人多吃，不仅能补充营养，还能缓解秋燥。
4、百合
百合具有开胃安神的作用，尤其对于阴虚肺燥有很好的治疗作用。
5、红薯
红薯具有预防便秘的作用，秋天容易贴秋膘，多吃红薯不仅可以缓解秋燥，还可以达到减肥的目的。
防秋燥吃什么
秋季虽然凉爽，但盛夏的余热仍在，人们往往会感到烦躁难耐。防秋燥吃什么好？俗话说，药补不如食补，几款汤食可以同时起到滋补和防燥的作用。
1、莲藕排骨汤，具有补脾益肺的作用，取适量的莲藕和排骨各一半，以及黄酒、生姜、盐、生姜等调味品，文火炖一个多小时即可。
2、雪梨银耳羹，有滋阴益气的作用，取适量的雪梨、银耳、冰糖在一起慢煮半个小时即可，阴虚体质的人更适合食用。
3、甘蔗山药粥，取甘蔗汁、山药和粳米慢煮半个小时即可食用，这款粥品具有滋阴益胃的作用，能有效缓解心烦、消瘦、大便干燥等症状。
4、此外，秋季不适宜吃烧烤、辛辣油腻的食物，很容易会引起秋燥并使身体机能进一步恶化，建议多食用苹果、香蕉、柿子等秋季润燥食物，并且多锻炼身体，以提高心肺功能和免疫力。
秋燥_秋燥吃什么
什么是秋燥什么是秋燥？秋燥是秋天特有的一种症状，主要有以下症状：1、口鼻咽喉干燥缺水，感觉怎么喝水也不解渴。2、干咳少痰，喉咙里好像有什么异物。3、皮肤干燥，甚至脱皮。出现秋燥之后，如果不及时清热解燥，很容易影响到肺部的正常功能。但是秋燥也分有两种，即“凉燥”和“温燥”，需要在临床上对症治疗。秋燥怎
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秋燥吃什么?秋季养生靓汤防“秋燥”秋
进入秋季后，天气由热转凉，空气中水分减少，人体产生了由干燥引起的一系列生理变化，常称为“秋燥”。秋燥吃什么?对于这些变化，一般健康人尚能适应，但对一些体质虚弱者，如果不注意的话，就很容易患病，尤其是诱发肺部的一些疾病。所以我们要注意防燥。进
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秋季防秋燥,润燥食物有几多？秋
秋燥，是秋天必然我们要面对的，这种情况会让大家感觉到心烦气躁而且还会出现不同程度上的身体不适，所以，对于秋燥的出现，我们一定要学会一些应对的方法，因此，为大家介绍几款适合秋季防秋燥的食物。秋燥如口干舌燥、鼻涩咽疼、皮肤干燥等。秋燥又分为“温
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秋季要防秋燥 这样做避免秋燥威胁
皮肤干燥要保湿在秋季的时候大家要注意，这时候由于比较干燥，所以我们要注意方法调节好才行，由于我们的皮肤在干燥环境下易瘙痒甚至皲裂，这时首要的是补水，做好补水保湿的工作是非常重要的，所以建议大家随身带上一瓶保湿喷雾，时常喷一喷皮肤，保持湿润，可以避免皮肤出现干燥问题，同时在沐浴后，应及时涂抹身体保湿乳液，减少水分丢失，对我们护肤有好处。
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秋分重在防秋燥运动调理应对秋燥
天气越来越凉，越来越干燥，这样的天气会给健康带来极大的威胁。中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。燥邪伤人，易伤人体津液，常表现为口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥甚至皲裂等症。运动调理应对秋燥秋季养生以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。可以学习传统的太极拳、五禽戏、八段锦等“拳
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秋燥蔬菜调理秋燥,免伤肺伤津凉秋
秋季时候，因为天气比较干燥，我们经常会这样的天气干扰，导致身体出现一些大大小小的问题。比如说鼻子总是觉得很干燥，而且口干舌燥的。还有就是大便比较干燥，常常出现便秘现象。中医认为燥易伤肺、燥易伤津。故饮食原则，能润燥者宜，伤津增燥者忌。咽干咳嗽者要润肺，多进水分、多吃水果、多饮牛奶、藕汁、蜂蜜等，多吃
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秋燥吃什么？秋季养生靓汤防“秋燥”
防治秋燥最简单有效的方法便是通过饮食，根据“燥则润之”的原则，选用生津养阴滋润多汁的食品，抵御“燥气”。梨由于性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，对秋燥症有独特的疗效，即使每日坚持食生梨两个，也可达到防治作用。具有润肺止咳、养阴生津、清热除痰的功效。注意气候变化，预防感冒。
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