是什么决定着宝宝的身高？

宝宝的身高是每一家长都很关心的问题，那么宝宝的身高的决定性因素是什么呢?

孩子长大成人后的身高预测公式

如果假设孩子的身高完全由爸爸和妈妈的遗传因素决定，长大后的身高会是多少呢?孩子获得了爸爸妈妈各一半的遗传基因，所以可以用以下公式计算孩子的未来身高。给男孩加13是因为男性比女性平均高13cm左右。这种方法是纯粹基于遗传因素计算的，所以有+10至-10的误差。

妈妈的身高是158cm，爸爸的身高是172cm

男孩(爸爸的身高+妈妈的身高+13)/2

女孩(爸爸的身高+妈妈的身高-13)/2

长大成人后的预测身高(172+158-13)/2=158.5cm

长大后的身高是多少呢?按照公式计算，莹敏的未来身高是158.5cm，跟妈妈的身高差不多。在她妈妈的时代，158cm接近女性的平均身高，不算矮。但是现在的孩子腿长个子高，所以158.5cm就属于偏矮了。即使加上最大误差+10，也不能算是高个儿。

身高取决于遗传还是环境

父母身高偏矮，预测出的孩子未来身高也一定偏矮，但实际情况不一定如此。拥有再好的遗传基因，如果没有吃好、营养不良，个子也不会长高;即使遗传了矮个子基因，但是合理掌握环境因素也可以促进孩子长高。父母的遗传因素在成长中起到的作用只有20%—30%，其他则由营养、运动、生活环境等因素决定。有些专家认为遗传因素起的作用百分比可能比这个比率更大，但是营养和运动是大家公认的成长决定因素。此外，现在的孩子从小受到很大的心理压力，及时排解压力也是很重要的因素。晚上按时睡觉可以促进生长激素分泌，有观点说只要好好睡觉就能长高。遗传是没有办法改变的事情，但是运动和营养摄取是取决于后天的。所以应该多考虑这些因素，特别是6岁前的婴幼儿受到生活环境的影响非常大，成长的程度与妈妈的关心程度是密切相关的。

每年长5cm以上才算正常

纵观人一生的成长过程，6岁前是成长最快的时期。出生后前两年快速成长，此后一直到5岁可以持续成长到约100cm，差不多是出生时的两倍。如果这时患了影响成长的疾病或者没有均衡地摄取必需的营养物质，孩子就很难茁壮成长了。如果孩子每年身高涨幅小于5cm，比同龄孩子矮10cm以上，或者在100名儿童中属于矮小的3%，就要怀疑孩子是否患有成长障碍。判断孩子是否在正常生长，方法很简单。就是定期给孩子量身高和体重，妈妈可以通过与标准值比较，确认孩子成长速度是否正常。原则是“每三个月量一次身高和体重”。但是每三个月量一次不仅枯燥，还容易忘。所以可以在墙壁上贴孩子喜欢的卡通式身高尺，如长颈鹿、大象等动物。同样，可以准备画有动物图案的秤来量体重。这样可以增加很多趣味。

孩子在妈妈的肚子里快速成长10个月，出生时身高大 约50cm。之后的第一年孩子以惊人的速度成长1.5倍，即长高25cm，身高变成75cm，体重大约增加到出生时的3倍。之后的一年中大约生长12-13cm，变成88cm的身高。这是一生中最快速的成长期，称为第一成长期。此后一直到青少年时期是持续较缓慢地成长，正常情况下每年大约5-7cm。进入出现第二性征的青春期，再次出现快速成长。男孩子平均在12-13岁，女孩平均在11-12岁进入青春期。这时每年可以成长8-10cm。青春期结束后成长速度急剧下降，男性平均在20岁，女性平均在17岁长到成人身高。

制订适合孩子的成长计划

改变生活习惯

改善很小的生活习惯就能让孩子多长高2~3cm。比如培养早睡早起的习惯，比如纠正坐姿就可以把隐藏的2~3cm找出来。但是想在短时间内改变孩子的生活习惯并不容易，过分的要求会给孩子带来心理压力，所以最好是一项一项有计划地循序渐进地改变。

改善食物

如果孩子没有患任何疾病，但是成长比较缓慢，就应该怀疑孩子体内缺乏某些营养物质。如果只根据孩子的口味给孩子东西吃，就容易导致孩子的营养不均衡。应该仔细观察孩子一日三餐的量和营养物质的类型，及时补充缺乏的营养。

多做有利于长高的运动

如果觉得孩子缺乏运动，应该给孩子创造能让他们长期运动的环境。但是不能指望孩子为了长高，自己下定决心坚持运动，需要挑选有意思的运动项目，让孩子觉得是在玩游戏。平时应该留心倾听孩子讲自己喜欢的运动项目，或者可以直接问孩子他对什么项目有兴趣。或者可以和孩子一起去运动，锻炼身体的同时，还可以增进亲子感情，何乐而不为呢?

总的来说，遗传因子对宝宝的身高有着决定性的作用，但是后天的营养与锻炼也非常重要，两者对宝宝的升高不可或缺。