治疗孕期便秘食谱花生拌菠菜

治疗孕期便秘食谱花生拌菠菜

孕妇预防便秘食谱花生拌菠菜营养小提示：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。原料：菠菜200克，花生50克，熟芝麻20克。治疗孕期便秘食谱花生拌菠菜调料：芝麻油5克，醋5克，糖5克，盐2克，味精2克。做

治疗孕期便秘食谱-花生拌菠菜

如果孕期准妈妈有便秘的症状，您可以试试这道“花生拌菠菜”。孕妇预防便秘食谱――花生拌菠菜营养小提示：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。做法：1．花生用温油炸香炸透。2．菠菜洗净放开水锅内烫熟，再放入冷水中冷却一下，捞出沥水。3．熟菠菜切段，加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀，装盘，洒上芝麻和花生即可。助于减缓孕吐的药粥保胎药膳孕妈咪们的常备品孕妈咪们通便清肠胃食谱

孕期应该吃什么 花生拌菠菜利于排便

孕妇在怀孕期间的饮食非常重要，妈妈健康了宝宝才能够健康，那么你知道孕妇吃什么好吗?今天小编就为大家推荐了一些孕妇食谱，赶紧去看看吧!营养小提示：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。原料：菠菜200克，花生50克，熟芝麻20克。1.花生用温油炸香炸透。柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

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