变声期孩子少吃生冷辛辣
BY：Quirita 2024-08-15 12:05:25 205 ℃
进入变声期后，很多孩子声音大变，有的孩子在度过变声期后声音甚至变得嘶哑。专家指出，这都是因为没有注意变声期内的声带保健。
早教专家指出，在变声期内，青少年的声带处于充血、水肿状态，如果不注意保健，很可能使声带受损，影响孩子一辈子的声音。建议在孩子变声期，尽量多喝水，少吃生冷、辛辣的食物，避免烟酒刺激。此外还要注意，孩子发音不能用声过度，尽量别大声叫喊或长时间谈话、唱歌，否则都可能造成声带损伤、加重声带炎症。如果孩子在变声期患感冒，要积极治疗，否则嗓子发炎也可能使声带受损。
经历变声期：变声期的男孩应注意什么？
变声期多指男孩所经历的成长阶段，女孩变化不显著。孩子变声器父母多上心有些人的变声期有比较强力的变化，因此，有些阶段会出现比较明显的破裂嘶哑。“变声期”就是孩子变声的期间，也是成长的重要阶段。变声期间切忌过度使用嗓子，不能大声喊叫，不能人声喧哗，防止嗓子疲劳。
变声期别让声带变糟糕
变声期：变声期特指14岁――16岁的青少年，因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。变声期声带：声带发生变化是变声期的一个重要表现。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。
青少年变声期的饮食原则 变声期吃这些保护喉咙
青少年变声期的饮食原则应摄入B族维生素和钙质维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。少吃酸、苦味的刺激性食物如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。进食时宜细嚼慢咽切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。
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