喝咖啡会胖吗

BY：Aine 2024-08-13 18:20:19 873 ℃

咖啡是世界三大饮料之一。随着经济的不断发展，各种各样的咖啡也走入了中国人民的视野。因此，越来越多的人爱上了喝咖啡。咖啡，常常被人们当做提神醒脑的饮品。但也经常有人会问：喝咖啡，会不会长胖呢？下面小编就带大家一起来了解一下吧！

这要根据不同的咖啡来说明的。

1、速溶咖啡

速溶咖啡中的热量比较高，并且其中添加了大量的白砂糖和奶精，这也给身体提供了较高的热量。对于上班族来说，没有时间进行运动，经常喝速溶咖啡的话，会将这些热量转化成脂肪，最终形成肥胖。

黑咖啡中含有的热量比较低，不会给身体产生很多的热量，并且黑咖啡中含有咖啡碱，能够刺激身体分泌肾上腺素，能够帮助分解体内的更多脂肪，并且有利于脂肪的排出，能够有效地进行减肥。

因此速溶咖啡是很容易让人长胖的，而黑咖啡却有一定的减肥效果。

更准确的来说是咖啡因是否可以减肥。

1、单纯来讲，咖啡对于减肥能够起到一定作用。咖啡里面含有的咖啡因能够提高心率，及人体的代谢率，加快新陈代谢。

2、咖啡也有利水强心的作用，特别是对于虚胖人群。有研究表明，咖啡碱能增强脂肪燃烧，进而减少脂肪积累，从而达到减脂减肥的目的。

我们平时可以摄取咖啡，但应该注意适量饮用。否则会引起紧张、不安、失眠、心律不齐等诸多不适。还有就是没有必要为了减肥而去摄取咖啡因哦。希望以上关于咖啡的内容，对大家有一些帮助。

一、咖啡的功效有哪些1：咖啡有利尿除湿的功效。*可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。黑咖啡更有利尿作用。2：咖啡可以开胃助食。*会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠

放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。孕妇和更年期妇女不宜喝咖啡。

一、孕妇能否喝咖啡一杯咖啡中大约含有100～150毫克*。国外资料表明，*有造成胎儿腭裂以及其他畸形的危险。即使每天只摄取150毫克以下的*，但分娩出低体重儿的危险却增加1.5倍。对于怀孕的妇女来说，咖啡可不是好东西。孕期常喝咖啡，不利于自身保健。它所含的*成分，对孕妇可产生刺激作用

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