教孕妈咪番茄西洋菜色拉怎么做？

教孕妈咪番茄西洋菜色拉怎么做？

番茄西洋菜色拉材料：番茄2个，西洋菜1束，洋葱切片1大勺，柠檬汁1大勺，法国芥末酱1/2小勺，砂糖1/2小勺，盐少许，胡椒少许，橄榄油1勺半操作方法：番茄切成一口大小，西洋菜的叶和茎分开，茎按长度切成2等份，

菠菜西兰花番茄,男人防癌应多吃这3种蔬菜

男人防癌的3种蔬菜西兰花。这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。男人防癌的4种营养元素纤维素。

妈妈营养：洋白菜卷番茄汤的做法

原料：a、洋白菜叶子4片（小的8片）、熏肉2片、芹菜1/2根、洋葱1/3个；b、牛肉馅140克、鸡蛋1个、小麦粉1/2大勺、盐、胡椒、肉豆蔻各少许；c、番茄半个、高汤1杯（200毫升左右）、白酒1大勺、西兰花1/3棵、盐、胡椒各少许。制作方法：1、洋白菜叶在开水中焯一下。芹菜和洋葱切成薄片

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标签: 西洋菜 番茄 色拉 西洋

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