准妈妈应该提前为自然分娩做哪些准备呢？
BY：Lala 2024-10-29 06:57:12 285 ℃
育儿论坛用户：我怀孕6个月了，我很希望自己自然分娩生宝贝。请问，我现在可以做一些什么准备，有利于自然分娩？
育儿专家指出，自然分娩需要很大的体力，其实也是一次繁重的体力劳动。但是，这种体力并非在分娩时马上就能产生，需要在孕期进行准备。首先在孕期要注意摄取营养，多吃瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类食物，多吃新鲜蔬菜和水果等，以储备充足的体力；孕期要进行适当的运动，这样可以帮助增强体力，提高子宫和腹肌的收缩力，但不要过于劳累；另外，孕期要注意预防产科并发症及其他疾病，如妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病，还应该定期做产前检查，及早发现异常并进行治疗。分娩开始后，在阵痛间歇期间适量补充些巧克力，进食高蛋白汤水和粥等，减少不必要的体力消耗以增加产力。需要指出的是，临产时保持情绪稳定也是非常重要的，不要大喊大叫，无端消耗精力和体能，而且过度紧张会使大脑皮层过度疲劳，从而降低子宫收缩力，使产程延长而致难产。
准妈自然分娩的过程,想自然分娩准妈应做哪些准备
一、自然分娩的第一个产程第一产程从开始出现宫缩直至宫口开全(10厘米)，初产妇约须11-12小时，经产妇约须6-8小时。第一产程可分为两个阶段：潜伏期和活跃期。1、潜伏期：宫缩逐渐加强，宫颈管消失至宫口开大到3厘米。该期间持续时间不定，一般需要8～16个小时。如果产妇的第一产程超过20小时，则被认为
自然分娩的过程想自然分娩准妈应做哪些准备
很多新妈妈对生产的痛很难以接受，对自然分娩抱有畏惧感。其实孕妈妈们只要对整个分娩的过程有所了解，对这其中的过程有哪些注意点，就知道其实分娩并不可怕。自然分娩的三个产程第一产程从开始出现宫缩直至宫口开全(10厘米)，初产妇约须11-12小时，经产妇约须6-8小时。第一产程可分为两个阶段：潜伏期和活跃期
自然分娩的过程 想自然分娩准妈应做哪些准备
很多新妈妈对生产的痛很难以接受，对自然分娩抱有畏惧感。自然分娩时，在宫缩的同时学会正确屏气向下用力，调动腹直肌和肛提肌的力量帮助胎儿顺利娩出。右手手指弯曲保护会阴部，协助胎儿娩出，接生者对胎头娩出速度的控制是分娩安全的关键。始自胎儿娩出直至胎盘娩出。
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