孕妇可以吃香菇
BY：Shirley 2024-07-03 00:34:17 765 ℃
香菇性味甘、平、凉；入肝、胃经。
有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。
主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。
适量食用对孕妇有好处！
推荐菜谱：
红油香菇油菜
功效：香菇含有丰富的钾、钙等，还含有核糖类物质．能抑制胆固醇升高，促进血液循环，有补血、降血脂等作用。
材料：油菜250克．鲜香菇100克，蒜末少许
调料：盐1小匙，味精半小匙，红油1大匙，酱油、鸡精、水淀粉、香油各适量
做法：
1.油菜冲洗干净．一切为二。香菇洗净。
2.油菜和香菇汆烫，捞出，沥干。
3.油锅烧热，蒜末爆香，放入油菜、香菇。
4.加盐、味精、红油、酱油、鸡精快速翻炒入味，用水淀粉勾薄芡，淋香油即可，
用餐提示：
可以用奶白菜替换油菜．则称为红油香菇奶白菜。
都蜂蜜柑橘汁
功效：柑橘含有大量的维生素c．而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静安神，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。
材料：柑橘3～4个，冰块少许。
调料：蜂蜜1大匙。
做法：
1.柑橘去皮，剥成小瓣状。
2.将柑橘放榨汁机中榨成果汁，倒杯中。
3.加蜂蜜及冰块调匀后即可饮用。
用餐提示：
选购柑橘的时候，要选中等偏大的果实，这样皮薄、瓤瓣也薄，吃起来味道好．咀嚼基本无渣，直径为6～7厘米最为理想。
孕妇能吃香菇吗_孕妇可以吃香菇吗
孕妇能吃香菇吗孕妇能吃香菇。香菇是食用蘑菇中的优良品种，有“蘑菇皇后”的美称。香菇气味香鲜，营养丰富，富含18种氨基酸，其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种，而且多属于L型氮基酸，活性高，易吸收。孕妇食用能强身健体，促进胎儿的发育。香菇中还含有30多种酶，有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。香菇
香菇酱_怎样做香菇酱
怎样做香菇酱首先，选用新鲜，风味正的面酱或豆酱、辣油，猪肉、香菇、花生米、春笋、豆腐干。然后便开始制作。①把相关食材洗净，猪肉、香菇切丁，在锅里倒少许色拉油加热，先放肉丁炒至变色，再放香菇丁一起炒熟待用。将花生米炒熟后拍碎，春笋去皮切丁块，干豆腐水发至柔韧，切小块，与春笋一起炒熟。②炒面酱(豆酱)。
香菇_香菇的做法大全、营养价值
香菇的营养价值香菇的营养价值在香菇的蛋白质中，含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸，香菇就占了7种。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等，而这些正是构成香菇的营养价值固有的清香、风味的重要物质。故营养学家称香菇的营养价值是牛肉的4倍，把香菇誉为“植物性食品的顶峰”。各国人民之所以如此爱吃香菇
Hash：229930ba93aa36247745e9ee6b0336b7cc572256
【声明】本文由用户Shirley发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。