“热力学法则”是什么减肥方法？用“热力学法则”怎么减肥？
BY：Prudence 2024-07-16 23:46:42 339 ℃
11月21日讯“热力学定律”是怎样减肥的呢？如何按照《热力学原理》减肥？经科学验证的减肥方法只有一条，那就是消耗的能量大于摄入量。这种现象也被称为“热力学定律”，在过去的几十年里，它已经被严格的科学研究一再证实。什么减肥法叫“热力学定律”？如何按照《热力学原理》减肥？欢迎关注小编的微信公众号！几百个研究中，只有一个研究在瑞士进行。
有54位肥胖患者每天摄入的能量被严格控制在1100大卡以内，他们同时接受不同食物和进餐时间的测试。减重并不会因此表现出不同的效果，受试者的减重主要是由于获得了多少能量，而非获得了多少能量。朋友们减肥需要了解的概念：热量概念。
热量是测量能量的一个单位。就像瓦特用来测量电能一样，热量也是测量热能的。减重期间，每天摄入的卡路里应控制在多少；减重运动消耗的卡路里，两者结合所维持的摄取量和消耗的卡路里差，即人体需要减掉的多余和脂肪。另外一种观念：代谢。
休息新陈代谢主要由三部分组成：1、休息新陈代谢是维持身体组织日常运转所需的能量，是人的大脑、心脏、肾脏以及所有器官和细胞消耗的热量。在我们每天消耗能量的三分之二到四分之三是在休息代谢上。
身体活动所消耗的能量；新陈代谢的第二个部分是肢体活动，如走路、爬楼梯、抱小孩以及计划好的身体锻炼所消耗的能量。身体活动消耗的热能是新陈代谢中最为多样的组成部分，同时人体对热量的控制也最为充分。
三是消化和吸收食物消耗的能量。最终，消化和吸收食物所消耗的能量占总能量的10%左右，相对较小。
最后，减肥的唯一途径就是减少食物中的能量摄入量，并通过锻炼消耗更多的能量。但是，只有1/3的人正在尝试这种推荐的瘦身方式――少吃多动，并且这种方式是减肥的基础。
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