排毒瘦腰有妙招,五分钟帮你瘦肚腩

BY：Oriel 2024-08-15 06:51:21 920 ℃

两个瘦腰排毒动作简单易学，不会占用你太多时间，只要早上起床的时候拿出五六分钟的时间练习一下，就能帮助清洗肠道，促进毒素的排出，使肚子迅速恢复平坦。

对于很多女性朋友来说，腰部向来是个很让人头疼的部位，不仅赘肉容易堆积，想减肥也很困难，每次看到肚子上不断凸起的赘肉，便让人非常郁闷，想减掉腹部赘肉，难道就没有轻松的瘦腰方法吗?当然有了，看看大厨艺小编给你推荐清晨瘦腰排毒动作吧，让你轻松排毒，快乐瘦身。

瘦腰排毒动作一

1.首先坐在椅子上面，双腿打开略比肩宽，坐直身体，眼睛平视前方。双臂举起伸直，在头顶上方合掌，手指朝上。

2.慢慢吸一口气，吸气的同时向右侧弯腰，身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧有拉直的感觉时，身体定住。

3.然后保持这个姿势10个呼吸的时间，恢复开始时的姿势，再往相反方向重复上面动作。

1.椅子上坐直，双腿打开。

2.抬起双臂到肩部的高度，然后弯曲手肘，双手在身体正前面合掌。

3.保持右手不动，吸气，吸气的同时身体慢慢转向左边，左手跟随着身体运动，注意右手臂要继续保持着在正前方打开的动作。

4.身体转到左边后保持姿势10呼吸时间，再转回到正面，然后向右边做同样动作。

身体脂肪过多有毒排不出来，长期以往不但会影响身体健康，而且造成肥胖!再加上现在大家饮食不规律，严重影响人们排除体内的毒素，尤其是小肚子废物堆积越来越多，下面就教大家2排毒的妙招，迅速让你成为小肚腩!排便不顺腹胖大敌明明没有吃很多，却经常觉得

二、风吹树式两腿并拢，手指交叉上翻，两臂高举过头顶，抬脚跟，上身缓慢右侧弯，保持数秒，再左侧弯保持数秒。(左右算一组，共做六组)。然后回到中间还原。自然呼吸。如果你抬脚跟做有困难，就脚跟落地完成也不会影响太多效果。导读：腹部减肥有新招了!不过，首先要注意这个清肠操的时间和准备工作哦。还有就是不

哪种减肥方法好?如果毒素长期在体内堆积的话，会使细胞与组织受伤，造成肥胖。针对体质，选对正确的调理方法就能帮你排毒减肥，自然也就能清掉小肚子。减肥方法一：早饭很重要促进排便通畅，早饭格外重要!早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激

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