冬瓜营养价值高,防止人体发胖、增进形体
健美有重要作用。
冬瓜不含
脂肪,碳
水化物含量少,故热值低,属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜,对于一般人群或是
体重偏高的人群,都是有益的。冬瓜自古被称为
减肥妙品。
《
食疗本草》说:欲得体瘦轻健者,则可常食之;若要肥,则勿食也。
每100g冬瓜含:
脂肪(0g)
热量(11Kcarl)故现代
医学研究认为,冬瓜与其它菜不同的是不含脂肪,含
钠量极低,有
利尿排湿功效。
番茄大家应该都很清楚了,它是我们减肥
大军用的很多的一种蔬果。
冬瓜与
番茄同焖,具有减肥
美容的功效。
材料:冬瓜500克(随意看着办,我也随便拿的不知道有多重)番茄2个一点
姜末盐味精葱花,随意放不放
做法:
1、冬瓜去籽、去皮,切片或切块;番茄洗净,去蒂,切块。
2、炒锅入油,(多少根据自己,但是既然要减肥的话还是少放点好),放入姜末炒香,再加入番茄翻炒个一两分钟。
3、放入冬瓜,盐,
味精,翻炒几下后,加入适量水(加不加水看自己)。加盖焖煮至冬瓜熟透即可。
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