推荐5款减肥食谱既减肥又美容美食

BY：Nysa 2024-11-05 05:57:14 1741 ℃

许多胖美美看着自己怎么也减不下去的身材而苦恼，爱穿的衣服穿上却总觉得不好看了，有了赘肉和麒麟臂使你的身材大大减分。不要再发愁了。大厨艺小编为大家推荐5款减肥食谱，这样你才可以轻松上路展现女性的窈窕曲线!还有利于美容哦!

㈠土豆 青椒丝

早饭：一杯咖啡、一个苹果。

午饭：一小碗白饭、清炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、一碗紫芽汤。

晚饭：几只煮虾、烧豆腐、芹芽、凉拌生洋葱。

早饭：一小碗麦片粥、一片面包、几颗葡萄。

晚饭：一碗绿豆粥、一个馒头、一根生黄瓜、凉拌茄泥。

早饭：一杯乌龙茶、一个猕猴桃。

午饭：一个煮鸡蛋、凉拌西兰花、烧竹笋。

早饭：一小碗麦片粥、一个橙子。

午饭：一个煮鸡蛋、蘑菇炒青菜、烧海鱼。

晚饭：一小碗白薯粥、一两饼、凉拌菠菜。

早饭：一杯绿茶、一个苹果。

午饭：一个煮鸡蛋、一碗西红柿汤、胡萝卜、芹菜炒猪肝。

晚饭：一两馒头、一根生黄瓜、一小碗绿豆粥、蒜拌海带丝。

除了上述这几款减肥食谱之外呢，大厨艺小编还为您推荐了一些既可以减肥又有利于美容的食品，像牛奶、葡萄这些含有比较丰富的钙质而且还有助于降低体内胆固醇，您动心了吗?赶快去使用吧。

一、儿童健康减肥食谱鱼肉糊营养分析：含有丰富的维生素A、D和蛋白质，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。制作方法：1)将鱼肉洗净后，切成2厘米大小的小块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。2)除去骨刺和皮，净鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀

一、5个减肥食谱推荐1、黄瓜鸡蛋紫菜汤材料：黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个，油盐、淀粉适量。做法：黄瓜和姜洗干净切片。锅里加入清水，放入姜片，用大火煮开。煮开后加入撕开的紫菜，将黄瓜片放进去。用淀粉加水勾芡，加入打散的鸡蛋，将鸡蛋加入到

一、冬季减肥小食谱冬季想要减肥的话首先应该从控制饮食开始，制定一个适合自己的减肥食谱，另外即使是在冬天也不要忘记做一些运动，冬天的时候天气多变，多做一些运动可以帮助增强体质。第一种减肥方法：吐司减肥法早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶

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