健康
炒青菜 烤麸和青菜怎么炒？——家常菜烤麸的做法
食材
烤麸165克青菜220克味精0.5勺盐0.5勺油3汤勺食材：青菜（已洗净）、熟烤麸
将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。
在锅中加入3汤勺油烧热，下入已清洗好的青菜翻炒一下。
1
接着，合入熟烤麸翻炒翻炒至熟
接着，合入熟烤麸翻炒翻炒至熟。
2
然后，加0.5勺盐
然后，加0.5勺盐。
3
加0.5勺味精
加0.5勺味精。
调味炒匀
4
起锅
起锅。装盘即可食用
烤麸和青菜怎么炒？——家常菜烤麸炒青菜的做法
食材烤麸165克青菜220克味精0.5勺盐0.5勺油3汤勺食材：青菜（已洗净）、熟烤麸将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。1接着，合入熟烤麸翻炒翻炒至熟接着，合入熟烤麸翻炒翻炒至熟。调味炒匀4起锅起锅。
阅读：906 收藏：102 分享：91
炒青菜的方法-虾米炒青菜的做法
如果你以为炒青菜是最简单的一道菜的话，那么你就错了。炒青菜的方法-虾米炒青菜的做法炒青菜的方法多吃青菜对于身体是十分有好处的。青菜味道鲜嫩，富含维生素、叶绿素、微量元素以及能促进肠道蠕动的纤维素，当然，还含有丰富的水分。炒青菜，你应该这样炒：先择好青菜，去掉黄烂叶梗，洗好后控干水分。
阅读：2516 收藏：239 分享：125
过年炒什么青菜 春节餐桌上备受青睐的青菜小炒
过年炒什么青菜1、小白菜小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。炒出来绿油油，吃起来脆甜爽口。做法：小白菜500克、盐2克、鸡精2克、油15克。小白菜比较小的就直接洗净炒，大一些的撕开成小段。放进热油锅里，翻炒软下，放盐炒匀，撒上味精，淋上生抽即可。炒白菜要大火快炒，不要炒的太久，脆脆的才好吃。
阅读：92 收藏：26 分享：15
青菜怎么吃？炒青菜更美味
炒青菜更美味青菜怎么吃？有些蔬菜这样做已经足够好吃，有上汤蔬菜的感觉，柔软可口。锅中放2匙油，加入自己喜好的香辛料，如葱姜蒜等，但个人推荐加花椒或大茴香———这样才是真正的素菜荤做，炒出来有类似于荤菜的香气，让绿叶蔬菜一下子变得格外生动美味。在锅中加一匙油，按喜好炒香调料，加入两勺水，再加鲜味酱油或豉油两勺，马上淋在蔬菜上即可。
阅读：6900 收藏：939 分享：55
炒青菜也健康 推荐青菜健康吃法
现如今，我们大家都是非常喜欢吃青菜的了吧，我们都知道青菜是非常清淡的一种食物了，而且我们经常的吃青菜味道和口感也都是很不错的了，那么青菜这样的食物，我们怎么吃比较好呢，实际上炒青菜也有健康吃法了，一起看看吧。急火快炒青菜如果掌握得好，也会更少地减少营养素丢失，但炒菜毕竟温度较高，维生素C和部分B族维生素在遇到高温时，易受到破坏。
阅读：117 收藏：47 分享：204
将炒青菜改为水煮青菜 烹调蔬菜也有小技巧
大家都知道吃青菜有益身体健康，但是现代人怕胖，为避免摄取过多的油脂，愈来愈多人将“炒”青菜改为“水煮”或是“烫”青菜，认为这样的烹调方式少油烟，对健康自然也会比较好！汆烫蔬菜的小技巧：水滚之后加入蔬菜，以一般家庭的煮菜量，大约再煮3分钟即可。所以，将青菜煮熟即可，口感也会比较清脆好吃。
阅读：1925 收藏：46 分享：254
青菜炒香菇,青椒炒香菇功效与作用
一、青椒炒香菇做法1、烹饪材料材料：香菇、青椒；调味料：盐、糖、素易鲜、植物油、麻油、酱油；烹饪方法1、香菇水发后洗净，用开水焯烫，捞出沥干水分；青椒洗净、去籽、切块；2、锅内用少许植物油，放入香菇、盐、糖、素易鲜、酱油烧入味，淋麻油装盘
阅读：255 收藏：30 分享：97
炒青菜也健康推荐青菜健康吃法
现如今，我们大家都是非常喜欢吃青菜的了吧，我们都知道青菜是非常清淡的一种食物了，而且我们经常的吃青菜味道和口感也都是很不错的了，那么青菜这样的食物，我们怎么吃比较好呢，实际上炒青菜也有健康吃法了，一起看看吧。急火快炒青菜如果掌握得好，也会更少地减少营养素丢失，但炒菜毕竟温度较高，维生素C和部分B族维生素在遇到高温时，易受到破坏。
阅读：939 收藏：234 分享：81
酸菜炒青椒的开胃菜
食材酸菜400克青辣椒适量干辣椒适量盐适量油适量鸡精适量1将酸菜洗干净将酸菜洗干净。2把酸菜切细点，装入碗里把酸菜切细点，装入碗里。3把辣椒切碎把辣椒切碎。把锅烧热，现在不要放油，把准备好的酸菜倒入锅里翻炒，把水分吸干。4差不多干了，捞起来装碗里差不多干了，捞起来装碗里。等油热了，把辣椒放进去炒，炒香了再把酸菜到入一起炒。6这样就可以起锅了这样就可以起锅了。注意事项油要多放点，反正要比其它的菜要多点。
阅读：992 收藏：69 分享：145