健康
麒麟臂 按摩瘦臂女性摆脱
瘦手臂与瘦腰瘦腿同样重要，只有把你手臂上和肩膀上的肥肉一并除掉，才能让你看上去更加纤瘦哦。赶紧来学学帮你消灭麒麟臂的瘦身臂按摩方法吧。
按摩淋巴
1、一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
按摩腋下
2、加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
按摩手臂关节
3、保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
按摩小拇指根部
4、保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
按摩三里穴
5、放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
手臂外侧按摩
6、手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
按摩手臂外侧关节
7、手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
按摩后肩
8、最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
摇臂散步
散步时双臂随着步伐节奏用力前后摆动，或大幅度举上放下，这对改善手臂线条有着良好的作用，同时还可以提升上肢、肩部以及胸腔活动功能，防治肩周炎和胸闷等疾病。
按摩瘦臂女性摆脱麒麟臂
瘦手臂与瘦腰瘦腿同样重要，只有把你手臂上和肩膀上的肥肉一并除掉，才能让你看上去更加纤瘦哦。赶紧来学学帮你消灭麒麟臂的瘦身臂按摩方法吧。按摩淋巴1、一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。按摩腋下2、加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏
阅读：1098 收藏：106 分享：37
8个上肢运动瘦臂方法,有效打击“麒麟”臂
夏天穿短袖或者无袖衫，最担心手臂与腋下的多余肉肉被挤在外面，远远看上去就像“大力水手”。该如何对抗“麒麟臂”带给你的困扰呢?瘦身达人教你8个上肢运动法，每一招式都能针对松弛臂部进行有效打击。1、双手举哑铃或装满水矿泉水瓶自然垂放在身体两侧。慢慢向上举高手臂，当手臂与地面垂直时手臂紧贴着耳朵，手臂慢慢
阅读：1190 收藏：224 分享：76
手臂吸脂帮你告别“麒麟臂” 3种方法可选择
手臂吸脂价格与手术方法有直接关系目前胳膊抽脂手术有多种不同的方法，选择不同手术方案，所需要的抽脂减肥费用肯定是不同的。手臂吸脂术能够有效改善手臂部脂肪堆积的问题，给广大爱美女性带来了福音。
阅读：1494 收藏：621 分享：271
瘦手臂的最快方法,几招帮你减掉麒麟臂
一、五个小动作教你减手臂1、按摩肘关节挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，使其变得更加纤细，从而达到手臂减肥的目的。2、按摩后肩挺
阅读：1206 收藏：186 分享：13
如何减手臂_几个动作教你轻松摆脱麒麟臂
2、按摩腋下加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。6、手臂外侧按摩手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。7、按摩手臂外侧关节手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩。
阅读：542 收藏：90 分享：28
春季瘦身计划之摆脱麒麟臂
春季瘦身计划之摆脱麒麟臂每节动作只需要坚持5秒钟左右，就能够增加肌肉，当身体的肌肉增加后，体质就会转变，这个时期，即使不做运动，为了保持内脏运动和身体体温，能量仍然会得到消耗，这种现象被称为：基础代谢。基础代谢强度越高，脂肪就越容易燃烧。换句话，基础代谢和瘦身体质息息相关。因此，肌肉的增多，有助于消
阅读：886 收藏：7 分享：176
4个瑜伽运动告别妈咪麒麟臂
产后经常抱宝宝，练就成妈妈臂。夏天要穿裙子，手臂上的肉肉和粗壮的既视感是最难减的，因为基本是运动不到那里，今天教大家一套快速瘦手臂的瑜伽运动，让你跟手臂上多余的肉肉说拜拜。瘦手臂运动一：前倾平举双臂自然站立，两腿自然打开与肩膀同宽，膝盖微微半蹲，让上身向前倾20度，保持腰部和背部挺直状态。然
阅读：840 收藏：221 分享：70
“我的麒麟臂又要发作了”是什么意思
形容女生的手臂最好用纤细，而说到男生的手臂都向往有一条往往不利的“麒麟臂”，常常振臂高呼“我的麒麟臂又要发作了”，关于男生们常说的“我的麒麟臂又要发作了”是什么意思，“我的麒麟臂又要发作了”的出处在哪，一起来看看吧：“我的麒麟臂又要发作了”是什么意思该词最早的含义是形容出于暴走状态，抑制不住洪荒之力想打人的冲动，后来常被形容男生看到福利甚至是成人场景时，
阅读：887 收藏：363 分享：64