可能在大家的潜意识中,更年期是属于女性的一种特有象征,毕竟有不少人已经经历过被更年期妈妈支配的恐惧了。但是,更年期真的只属于女性吗?其实不是,男性也有更年期,只是没有女性反应的那么强烈而已。下面跟随小编了解一下吧!
这种情况其实在40到50岁的男性身上是非常常见的,比如说你发现平时一个超幽默的逗逼大叔突然变得深沉,没事悲秋感伤,还经常说自己心情不好,排除一些外在影响后那八成就是进入更年期状态了。
对于进入更年期的男性来说,最大的变化就是在体力和睡眠质量这两个方面。他们可能会在某一个时间段突然出现了体力不支的状态,还常常失眠,那就是更年期没错了。
如果本身就是个暴脾气,那么这点是不容易看出来的。通常会表现在那些好好先生身上,平日里温文尔雅,说话温柔,不轻易发飙的人,突然之间看什么都不顺眼,看谁都想吼两句,这症状已经不轻了。
男性到了一定的年纪,身体代谢变慢,吃的很多东西都没能及时消化,那就会转化为脂肪。因此当你看到一位中年大叔本来身材很好,结果越来越胖,那估计是更年期到了。
睡眠其实对身体健康的影响是非常大的,特别是那些处在特殊时期的人们。对于男性来说,他们早晨分泌荷尔蒙是最多,而荷尔蒙是维持一天的动力。如果你长期睡眠不足,那么荷尔蒙就会越来越少,这样身体和情绪就会越来越不好。所以说,好好睡觉是非常必要的。
吸烟能缓解压力,但也会让正处在更年期的你更加的不舒服,而且还会造成动脉硬化、肺部感染、勃起不正常等疾病。如果你能意识到吸烟对于自己健康的危害,那能戒掉就戒掉,实在戒不掉就少抽一点。
运动能加快身体的代谢,特别是出汗后感觉整个人都清爽了,压力也会散去很多。当你的肌肉增强的时候,内脏脂肪会相应的减少,这个时候睾酮水平就会慢慢回升了。
做儿女的,不妨用儿女特有的青春气息感染父亲,帮助他缓解心中的抑郁情绪。如果在某件小事上遇到矛盾,或是遇到父亲唠叨,千万别顶嘴,这样对他的情绪是火上浇油,他会觉得“我连自己的孩子都管教不了”,心里的挫败感会更强烈。妻子是丈夫最信赖和依靠的人,更要多给丈夫些安慰和劝导。一旦察觉到丈夫进入更年期时,要尽可能地体谅,不要无端地指责,尤其像“你真没用”之类伤他自尊心的话,千万不能说。如果刚好赶上夫妻都处在更年期,那就更需要互相理解和扶持,首先要认识到对方发脾气是病态反应,然后再慢慢调节。要学会制怒。由于雄性激素的作用,男性本来就容易发怒,再加上更年期内分泌紊乱,就更容易动怒。意识到自己进入更年期,要刻意地把什么事都看开,别什么事都斤斤计较,努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的时候心胸也开阔点,要拿得起、放得下。
由于雄性激素的作用,男性本来就容易发怒,再加上更年期内分泌紊乱,就更容易动怒。意识到自己进入更年期,要刻意地把什么事都看开,别什么事都斤斤计较,努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的时候心胸也开阔点,要拿得起、放得下。
不要以为更年期只有女性才会有,而忽视了自己的健康。当发现自己也出现了类似症状的时候,不要焦虑,把心态放平,多去做一些能让自己感到放松和愉快的事情,转移注意力,很快就能度过这个特殊的阶段。
一、男性更年期有哪些表现呢(1)精神神经症状神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠,常有压抑感,记忆力、思考力和集中力减退,睡眠减少、失眠、兴趣减少,常有麻木、刺痛感,常有不安或恐怖感,常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。(2)植物神经症状烦热不安,头晕胸闷,
女性更年期年龄女性更年期一般指中性成熟至老年期的一个过渡时期,指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段,以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。女人更年期年龄会因人而异。一般情况下,女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右,平均绝经年龄为49.5岁,个别
近些年,随着医学的进步,认识到了男性也是有更年期存在的,也是另广大男人恐惧的,一般上,男性到了40到55岁左右,就会面对体内贺尔蒙出现变化,生理上开始感觉到不同。在这个时候,不论男女的生育能力会显著下降,体内细胞的繁殖能力再也没有那么强,因
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