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衰老和老年痴呆并不是一件画等号的事,但如今却有越来越多的老人,迈进老年痴呆症的行列。生活中有些很简单的方法,能在一定程度上预防老年痴呆,如适当用左手就不错。
刷牙梳头,改用左手。
老年痴呆的预防方式有很多,主要包括饮食、药物及日常锻炼。日常锻炼中,又以多用左手为容易实施的方法之一。中医学认为,手部穴位众多,活动手腕、手指,以手指为中心进行各种活动,特别是左手手指,可以刺激大脑皮层,延缓脑细胞衰老,防止脑退化。因此,惯用右手的老人不妨适当多用用左手,如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等,使左右脑都能被充分训练和使用,处于灵活状态,改善思维的敏捷程度,从而预防老年痴呆。
相对来说,用左手转健身球比较简单,每天2—3次,每次30分钟就能达到不错的效果;其次就是生活技能,如吃饭、刷牙、梳头、端杯等,虽然对老人有一定难度,但只要坚持,也会渐渐适应;写字操作难度最大,未必适合所有老人,可量力而行,每天写一篇大字,即可对缓解老年痴呆起到一定的作用。
此外,长期喝茶、适当服用维生素都能改善大脑功能。老人还应该培养多种兴趣,如听广播、看电视、看书报、写字、绘画、朗读诗词、散步、打拳、养花、钓鱼、下棋等,经常与亲朋交流,也能延缓大脑衰老速度。
刷牙梳头改用左手
刷牙梳头,改用左手。日常锻炼中,又以多用左手为容易实施的方法之一。因此,惯用右手的老人不妨适当多用用左手,如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等,使左右脑都能被充分训练和使用,处于灵活状态,改善思维的敏捷程度,从而预防老年痴呆。
预防老年人痴呆不妨试试左手写字刷牙
老年痴呆是常见的老年人疾病,给患者机器家庭都带来了很大的压力,所以老年人朋友们一定要做好保健,做好老年痴呆的预防,如经常使用左手写字、刷牙就可以有效的预防老年痴呆。老年痴呆的预防方式有很多,主要包括饮食、药物及日常锻炼。日常锻炼中,又以多用
老年人尝试用左手吃饭刷牙可防老年痴呆
老年痴呆的预防方式有很多,主要包括饮食、药物及日常锻炼。因此,惯用右手的老人不妨适当多用用左手,如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等,使左右脑都能被充分训练和使用,处于灵活状态,改善思维的敏捷程度,从而预防老年痴呆。
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