如何判断我的皮肤是否缺水保湿

皮肤最大的困扰就是“缺水性乾燥”，换季时温度及湿度都处于剧烈变化，使得乾燥、紧绷、细纹通通出来了，不想一夕间变苍老?保湿要开始预备了喔～

怎么知道自己的皮肤开始缺水了呢?当皮肤变得暗沉、保养渗透吸收变差、粉妆不服贴、肤触粗糙等皆是乾燥肌肤产生的现象。

皮肤每天会在不知不觉中蒸发失去半公升的水分，如果碰到换季时候，空气湿度迅速转变，使得水分蒸散速度变快，自然会产生更严重的水分流失，这时候保湿绝对是最重要的基本保养。要能够看起来水水动人，就要注重皮肤的保水度，人体70%是水分，皮肤的含水比率也差不多，如果皮肤的含水量降低，尤其是角质层的含水量降低，就会导致皮肤乾燥，甚至形成细纹、裂口，加速皮肤的老化。

正确的保湿的3步骤包括：给水、吸水、锁水

*给水：建议使用不含酒精成份的喷雾水。

*吸水：使用乳糖酸、天然保湿因子、胺基酸、胶塬蛋白、弹力蛋白、角质素、山梨醇、乳酸、尿素、玻尿酸、甘油等“湿润剂”来吸水，达到增加角质层含水量的目的。

*锁水：使用含有脂肪酸、磷脂质、蜡质、动物性油脂、小麦胚芽油、荷荷葩油、月见草油、动植物油脂、矿物油脂等“封闭剂”来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。

单独使用湿润剂，光有湿润仍然不够，还需要能防止水分蒸发的封闭剂，否则即使湿润剂功效很好，皮肤的水分仍会很快散失在乾燥的空气中，无法达到保湿的目的。而单独使用封闭剂，虽然可以减少水分散失，但是因为皮肤本来就很乾，若没有加水的动作，仍然会是乾裂的情形。

使用建议：先以温泉水或其它喷雾水喷脸，轻轻擦乾后，趁皮肤刚吸收水分，马上擦上含有湿润的保湿乳液，再擦上封闭锁水功能的产品，才算是完整的保湿。

皮肤极度乾燥的患者，即使擦了保湿乳液、保湿霜可能都效果不彰，其塬因在于所补充的水分，还不足以应付脸部缺水问题，此时建议使用保湿面膜，可以在短时间给皮肤大量的加水，敷完后马上接着擦保湿乳液，以及保湿霜来保住水分，如此可以快速的改善。

除了选择适合的保湿产品，加上正确的保水，多喝水也是美容重要的一环，喝水可以美化身体内部，使皮肤的机能恢復正常，肤质自然会水嫩透亮。