更新时间:2024-07-18 00:21:16

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

准妈妈孕期防暑不能贪凉

BY:Vevina 2024-07-18 00:21:16 915 ℃

准妈妈孕期防暑不能贪凉

气温高,要防暑没错,但我们也不能为了躲避滚滚热浪,过于贪凉,否则就容易出现头痛鼻塞流涕、怕冷咽喉疼痛、四肢酸痛、乏力恶心呕吐腹泻等“阴暑”症状。老人、儿童、孕妇及体弱多病者更应注意。

首先,不能“快速冷却”。从户外回来或运动后,不要立即用冷洗浴,而应先将身上的汗擦干,适度休息后再用温水冲,否则会使毛孔迅速闭合,热量不能散发。

其次,不要在阴凉、潮湿处呆得时间过久。草坪、亭廊、树阴下等都是乘凉避暑的好去处,但这些地方潮湿,不宜呆太久。因为过于潮湿的环境是导致阴暑发生的重要“帮凶”。此外,湿气大、阴雨天时应注意关窗,同时要注意保持必要的通风,天晴后及时开窗,让空气流通,以驱除湿气。如条件允许,可使用抽湿机、将空调开到除湿功能或在墙角放置干燥剂。

再次,随身带件薄外套。当从温度较高的室外进入室内时,不要对着空调或电扇直吹,如果温度较低,应穿上薄外套,这对钟爱吊带装的女性非常重要。

最后,该出汗时就出汗。汗腺是人体的“天然空调”,然而随着空调的日益普及,我们在享受了更多凉爽的同时,也“痛失”出汗的“机会”。建议大家可以利用早晚气温相对较低时,进行散步快走慢跑等户外活动,让身体适度出汗。

孕期准妈妈注意:孕期宫高腹围标准

孕期宫高腹围标准导读:妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高,腹围增加。因此,从宫高的增长情况也可以推断妊娠期限和胎儿发育情况。那么,孕期宫高腹围的标准是多少呢,一起来学习一下吧!妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高,腹围增加

准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录

刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,

孕期准妈妈要忌讳孕期缺锌

锌缺乏对新生儿畸形的作用并不是分娩期缺乏的结果,很可能早在受孕或胚胎形成早期便受到影响。观察孕妇血液中锌水平下降的情况发现,妊娠20天左右血清锌浓度即开始下降,并于20~60天左右下降幅度最大,随后降低速度减缓。然而,胚胎发生、分化过程中对

Hash:3669e36c8e3e7f664b2ccc79c49f44811a786213

【声明】本文由用户Vevina发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。