孕妇夏天注意事项
BY：Jenny 2024-07-16 11:29:58 360 ℃
夏日阳光毒辣，如果不做任何防护措施就出门的话很容易晒黑、晒伤甚至中暑。所以做好防晒措施挑选合适的合适的出行时间是很重要的。夏天上午10点-下午4点左右是阳光最强烈的时候，不建议孕妈妈们在这个时间段出门，如果一定要出门也要做好防晒措施，太阳伞、太阳镜必不可少，最好再挑选一些适合孕妇使用的防晒霜涂抹。
2预防感冒夏天温度高，很多人光是在家呆着都受不了，这个时候人们就会选择开空调、电风扇来降温，孕妈妈们在使用这些降温产品的时候要记得不要把温度调得太低，比室外温度低4-5度即可，切记不可把风向对准孕妈妈吹，以免伤风。
3多补充水分夏天天气炎热，孕妈妈本身就比较旺盛的新陈代谢会再度增加，如果不及时补充水分孕妈妈很容易会出现脱水、中暑等情况。每日应摄入的水分应保持在1500ml左右，凉白开、绿豆汤、淡盐水、柠檬水等都是很适合孕妇的饮品。天气炎热的时候很多人都会选择吃冰饮来降温，但是冰饮容易刺激子宫收缩造成腹泻，所以孕妈妈对此要控制一下哦!
4饮食注意事项在天气炎热的夏天，孕妈妈很容易出现食欲不振的情况，所以饮食要清淡一些，少食多餐。另外孕妇夏天要避免过多的食用高糖分食品，应多吃蔬菜、富含纤维素的食物。在选择水果的时候也要选择含糖量相对较低的水果，或者以蔬菜代替，比如番茄、黄瓜等。
5沐浴注意事项沐浴时由于浴室内通风不良，空气浑浊，湿度大，会降低空气中的氧气含量，加上热水的刺激，会让人提单血管扩张，虽然一般不会造成很大的影响，但是如果时间过长的话会影响到神经系统的生长发育，所以专家建议孕妇洗澡时间最好是控制在15分钟左右。另外孕妈妈们洗澡时是禁止坐浴的，因为在妊娠期间，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，洗浴后的脏水有可能进入阴道，此时的阴道防病能力减弱，容易引发宫颈、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产，所 孕妈妈们最好是站着淋浴哦!
6健康小贴士孕妇鞋_孕妇鞋子
孕妇鞋子孕妇鞋子，是指女性在怀孕时穿的鞋，也是建议孕妇们都应该穿的鞋子，其实之所以要强调孕妇要穿孕妇鞋子，是有一定的原因的。孕妇鞋推荐孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。所以孕妇所穿的鞋一定要有防滑性，孕妇鞋子宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。
孕妇喝奶粉好吗_孕妇喝什么牛奶好
浓度能防止喝牛奶腹泻有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子，喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。孕妇怀孕期间最容易便秘，这对身体的伤害很大。
孕妇冬季护肤_孕妇温水洗脸
孕妇冬季护肤孕妇温水洗脸很多孕妈妈冬天怕冷，洗脸总是草草了事。不注重洗脸，可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净，后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是：每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到冬季寒冷，孕妈妈洗脸可用温水，不宜过冷
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