教你更有效地自测排卵期

女性掌握自己的排卵期非常重要，只有掌握自己的排卵期才能更好地避孕和怀孕。那有什么有效的自测排卵期方法呢？请看下文。

1、用排卵期试纸自测具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明（须严格按照说明做，才能尽量减少误差）。那么对于月经周期比较规律，则应该在经期前14天（也就是预计的排卵时间），在这个时间的前三天加后三天，连续六天测定；要是月经不规律或者不正常，则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24~48小时内排卵，其他测试结果可参考说明书的图示。

2、点滴出血观测法卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。

3、B超检测法通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。

可通过观察白带变化自测排卵期

4、白带观察法而在两次月经中间的某一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。

5、乳头触痛法乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

6、中期同于排卵关系判断在两次月经中间，有些女性会觉得下腹疼痛，这就被称为“中期痛”。中期痛通常出现在排卵2-3小时前，有些人会感觉像是抽筋或岔气。敏感的人在排卵的前一天就能感觉到。

小编总结：以上就是6种自测排卵期的方法，有效而且便捷，女士们尽管试试。而对于选择那种方法，最重要的是适合自己，只有适合自己才能有坚持下去的动力。