简单手工：自制羽毛球
BY：Jamina 2024-08-16 10:26:53 440 ℃
小朋友们，一起来动动手吧，一个羽毛球简简单单就能出现在你的手中了。
准备材料：空饮料瓶一只，网套两只，橡皮筋一根，玻璃弹子一颗。
制作过程：
1.取250毫升空饮料瓶一只，将瓶子的上半部分剪下;
2.将剪下的部分均分为8份，用剪刀剪至瓶颈处，然后，将每一份剪成大小一致的花瓣形状;
3.将泡沫水果网套套在瓶身外，用橡皮筋固定在瓶口处，将另一只泡沫水果网套裹住一粒玻璃弹子，塞进瓶口，塞紧并露出1厘米左右;
4.剪下半只乒乓球，将半球底面覆在瓶口上，四边剪成须状，盖住瓶口后用橡皮筋固定住。
美化修饰后，一只自制羽毛球完成了。用羽毛球拍打一打，看看效果怎么样?
简单手工：自制羽毛球
打羽毛球的好处_打羽毛球能减肥吗
打羽毛球的好处打羽毛球既能够放松身心，又能减肥瘦身。羽毛球的运动量比较小，对身体锻炼程度确实很大，对身体也有很大的好处。1、增加能量消耗。运动消耗的能量是静坐能量的几十倍。长期处于规律运动，可以提高代谢率。选择打羽毛球，隔日就要进行一小时以上的锻炼。2、促进脂肪分解。打羽毛球是一种有氧运动，长期做有
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打羽毛球的好处,打羽毛球可以瘦腿
对方还击网前球时，迅速上网以贴网的搓球，或勾对角，或快速平推创造半场扣杀机会;若对方在网前挑高球，可在其向后退的过程中把球直接杀向他的身上。这种球守方前场队员拦截不到，后场队员又只能以下手击球放网或挑高球，后场两角便会露出很大空档，因而有隙可乘，攻击他的空档或身体位。
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