远离心碎综合症,恋爱更甜蜜

什么是心碎综合症呢?心碎综合征就是人们对于失去重要的东西时，由于不愿承认事实而希望通过悲伤逃避现实的一种表现。心理专家说最容易患上心碎综合症的人就是恋爱中的人。下面，大厨艺小编教你如何预防心碎综合症。

典型案例：悲伤过度易引发“心碎综合症”

32岁四川王女士失恋了，不吃不喝地在床上躺了2天后，强烈的心口疼痛让她几乎不能呼吸，被家人送进了医院，经过心脏超声检查显示心肌出现扩张，但冠脉造影却发现一切正常，医生判断她患上了“应急性心肌病”，俗称“心碎综合征”。

钱皮恩博士领导的一个研究小组在1999年至2003年间共接治了19名急诊患者，这些病人出现了胸痛、憋气等症状，与心脏病发作时的症状相似，但与心脏病患者不同的是，在卧床休息和接受少量治疗后，他们就康复了。

这些患者基本上全都是已绝经的老年妇女。她们患病的原因包括丈夫、父母或孩子等亲人去世所带来的巨大悲痛或者遭遇车祸、抢劫等造成的严重惊吓，以及激烈争辩、出庭和公众演讲等紧张带来的强烈刺激。通过磁共振等检查显示，她们并没有患心脏病。

心碎综合症名词解释

心碎综合症（Brokenheartsyndrome）指人因经历失恋、失去亲人等重大外部事件打击而产生极度哀伤或愤怒心理时，左心室急剧收缩而出现呼吸困难、胸口疼痛，类似心脏病突发的症状。日本首先发现“心碎综合征”后，医学界开始对此症进行研究，证明任何人种都有罹患这个病症的机会，比率占急性心脏病发病患的1%。

另外，美国心脏科医生提出，心碎综合征是人们对于失去重要的东西时，由于不愿承认事实而希望通过悲伤逃避现实的表现。虽然心碎综合症可怕，却会随着时间及身心的调整慢慢消退，不会造成长期的伤害，不过也有极少数心碎终合症造成死亡的病例。

"心碎"综合征其实并不是真的心碎了

专家表示，"心碎"综合征其实并不是真的心碎了，检查后心脏通常都没有明显的器质病变，只是这种痛起来的感觉，就像心真的碎了一样。一般情况下，经过心理的平复以及适当的心肌营养治疗，"心碎"症状会很快得到康复。但是，如果对"心碎"放任不理，血管痉挛厉害，也会使心脏骤停、呼吸停止，出现猝死，所以不能掉以轻心。”

中医：七情过度，就影响内脏功能

中医古籍中提到“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），是七种正常的情绪反应，如突然的、剧烈的或长期的精神[1]刺激，情绪反应过度强烈或持久，则七情过度，就影响内脏功能，气血调节功能紊乱而致病。

女性更易患“心碎综合症”

分析约1000家医院的数据记录，剔除高血压、吸烟 和其他影响心脏健康的因素，有研究表明女性平均发病率是男性的7.5倍，其中55岁以下女性的发病率是同龄男性的9.5倍，55岁以上女性的发病率比年轻女性高3倍。

一种观点认为它与荷尔蒙有关，还有人认为男性心脏细胞比女性心脏细胞有更多肾上腺素受体。男性心脏细胞有更多肾上腺素受体意味着男性能更好地处理压力。

另外，研究人员发现，人们在一生中通常只会“心碎”一次，只有10%的患者二次出现心碎综合征。而与心肌梗塞多发于冬季不同，心碎综合征往往出现在夏季。

如何预防心碎综合症?

专家提醒：“心碎综合征”若不及时处理，也有猝死的可能。

一旦失恋，应该找人倾诉和探讨，纪念这段经历。有些人想尽办法遗忘，其实还牢记心里，对健康并没有好处。如果十分痛苦，最好要哭出来。美国生物化学家威廉·弗利博士发现，动情而哭时，会分泌更多的激素和神经递质，有助去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。

专家说，这种心理性的心脏病，是功能性的，一般没有器质性的改变，随着时间的流逝，心理感情平静了，心脏病的症状也就消逝了。

美国哈特麦斯学院的罗琳·麦克拉提研究了“情绪健康和身体健康”之间的关系，她发现，类似爱、感激和满足这样的情感，都会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加，就像经过了康复治疗一样。心电图还显示，人在心怀感激时，脑部和心脏也有同步电流活动产生，从而使相关器官的运转更加有效。

咱们在一生中通常只会“心碎”一次，只有10%的患者二次出现心碎综合征。我们要学会调节，学会享受快乐，远离悲伤，远离心碎综合症。