揭秘!女性12个月孕前准备计划全攻略

　孕前准备：受孕倒计时12个月　孕前全面身体检查

　　常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果月经不规律，这时应向医生咨询如何掌握受孕时间。

孕前准备：受孕倒计时11个月　乙肝疫苗预防接种

　　健康的伴侣，无论任何一方，如果体内没有足够量的乙肝抗体，都应该及时到医院进行预防接种。

　孕前准备：受孕倒计时10个月　戒烟、戒酒，还自己一个健康的生活习惯

　　有足够多的研究数据可以证明烟酒对于胎儿危害健康。因此，戒烟、戒酒对于优孕来说非常重要。

　孕前准备：受孕倒计时9个月　制定一份孕前健身计划

　　对于一直有运动习惯的女性来说，制定一份孕前健身计划的重点在于：最好这个计划可以一直延伸到怀孕后。长期保持适度的运动，对于女性在孕期里的健康是十分重要的。

　孕前准备：受孕倒计时8个月　风疹疫苗预防接种

　　风疹病毒是可以通过呼吸道传播的，如果怀孕后感染了风疹病毒，有25%的准妈妈会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

　　孕前准备：受孕倒计时7个月　制作体温周期表

　　女性的体温会随着生理周期的变化而变化。生理周期正常的女性可以通过体温的变化掌握准确的排卵期。因此，制作一份自己的体温周期表对提高受孕率非常有帮助。

　孕前准备：受孕倒计时6个月　停止服用对受孕有影响的药物

　　对于一些患有慢性疾病的女性，如果一直在长期服用药物，在不影响病情的情况下，需要征得医生的同意，将一些对受孕有影响的药物停掉。

　孕前准备：受孕倒计时5个月　检测抗体

　　预防接种完成后应该到医院进行检查，看身体是否产生了足够的抗体。

　孕前准备：受孕倒计时4个月　看牙

　　孕期因为激素的变化，很可能会使准妈妈平时不太在意的一些牙周疾病显现出来。因此，最好能够提前到牙医那里，做一个全面的口腔检查，及时发现问题，消除隐患。

　孕前准备：受孕倒计时3个月　服用叶酸，停服避孕药

　　叶酸可以帮助预防胎儿神经管畸形。医生建议从怀孕前3个月就应该开始服用，一直吃到孕早期结束。另外，提早3个月停服避孕药，让内分泌环境恢复正常，准备受孕。

　孕前准备：受孕倒计时2个月　洗牙

　　一般来说并不建议怀了孕的女性进行洗牙等口腔护理和保健。因此应该提前进行洗牙等口腔清洁工作，将牙菌斑和牙结石等统统消灭干净。

　孕前准备：受孕倒计时1个月　保持好心情

　　怀孕只不过是一个正常的生理过程，没有必要把自己搞得神经紧张，严阵以待。充分享受二人世界的甜蜜与温馨吧!像这样的日子可不多哟!

　　孕前准备是必不可少的，所以给自己12个月的时间，按部就班慢慢实施科学“造人”计划吧!