孕妇做些小运动有益身心健康
BY：Talia 2024-08-23 21:15:36 312 ℃
2.适当运动可以促进肠胃蠕动，促进营养的消化与吸收，防止便秘。
3.适当的运动可以减轻疲劳感，改善孕期腰疼、失眠等不适的症状。
4.适当运动有助于调节紧张、焦虑等不良情绪，减少其对孕妇的影响。
5.适当运动有助于消耗人体内多余的热量，减少脂肪的堆积，避免体重过度增长。
6.适当运动有助于顺利分娩，也有助于产后身体的恢复。但是孕妇运动应坚持适度的原则，以自身的安全为考量，避免引起不适。
小结：
孕妇要选择适当安全的运动方式，比如散步、游泳、有氧伸展操、瑜珈等，当然，这些运动必须要经过医生的允许才可进行。孕妇心理健康才能孕育健康宝宝
心理健康已经成为了当代人的一个主要健康问题。当代人的生活压力大，生活节奏快，这些都是导致心理健康出现问题的原因，而如果对心理健康问题置之不理，其可能会酿成严重的后果。特别是对于孕妇来说更是如此，相对普通人而言，孕妇更容易出现心理健康问题，因
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