近一个月来,市区王先生的生活变得十分辛苦,因为他的妻子给他制定了“
宝贝计划”:要求他注意这注意那的,还要求他每天早起一小时
锻炼身体,以便孕育
健康宝宝。还有很多年轻夫妇,为了孕育健
康宝宝,恶补孕前知识。
温州书城“
育儿百科”区的
书柜经常是空荡荡的。工作人员称,有关
育儿的
书籍特别畅销,有60余种
育儿书籍出现断货现象。但由于对孕前知识的了解不全面,有些年轻夫妇存在认识上的误区。误区一:
生宝宝之前要强化锻炼过去,王先生每天早上7时许起床,准
备孕育宝宝的一个月来,每天6时就得起床锻炼,加夜班的日子也不例外。“还没真正当上
爸爸,就已经感受到了当爸爸的艰辛。”王先生打趣道:“一想到这样的强化锻炼还要再坚持两个月,我就越发觉得疲惫。”在王先生妻子的“宝贝计划”里,王先生每天强化锻炼一小时只是其中一项“
热身”,计划表中还有夫妻二人同时将
手机换成小灵通,减少使用
电脑、看
电视的时间等。[专家分析]温州
医学院附属第一
医院产科主任、教授黄引平说,如果男性的身体健康,不用刻意加强锻炼,对生活、工作
环境有所注意便可,过度强化锻炼引起
疲劳反而不好。误区二:五六月生的宝宝最聪明制定“宝贝计划”的还有在市区一
服装企业上班的金先生夫妇。金先生说:“‘有强壮的身体,才会有健康的孩子’,妻子的这句话天天在我耳边响起。”现在,夫妻俩又在计算最佳受孕时间。他们说:“我们准备在八九月份
怀孕,这样孩子就能在明年五六月份出生。听说这个月份出生的孩子是最聪明的。我们也是咨询了身边的众多妈妈,并结合网络、书籍上的孕前知识,才总结出这条‘规律’的。”[专家分析]黄引平说,宝宝是否健康、聪明与
母亲受孕的月份及宝宝出生的时间没有直接联系,
关键在于父母双方在孕育宝宝期间身体状况。年轻夫妇要注意三点:一是
戒烟戒酒;二是
准妈妈从怀孕前三个月开始补充
孕妇专用含
叶酸的多种
维生素,直到受孕后三个月,以促进
胎儿脑细胞发育;三是夫妻双方避免接触有毒物质。此外,还要抱着顺其自然的心态,放松
心情。而所谓的“最佳出生月份”只是说孩子出生后的
天气、环境适不适合他们的
生长发育。
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传统的概念认为产后运动才最重要,能快速恢复苗条,恢复身段。但是孕前运动能够把母体机能调到最佳状态,产后身材恢复更快。不过专家指出,如果在孕前就进行科学的锻炼,对顺利生产和产后体形恢复会有更好的效果。孕前运动知多少怀孕前适当锻炼,可以增强
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一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。
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孕前可以化妆吗孕前可以化妆吗?爱美是女人的天性,日常每天化妆的准妈咪就犯了愁,到底孕前可以化妆吗?怀孕之后就需要每天素面朝天吗?女性备孕期间最好不要化妆,尤其是浓妆,市面上常见的化妆品含有很多的化学物,例如香料、重金属、矿物油等,这些物质对孕产期中的女性带来刺激性,甚至会影响到胎儿的健康发育成长。一
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