新妈妈产后如何正确喝姜汤
BY：Edda 2024-07-17 07:52:15 520 ℃
坐月子，无论老法子还是新法子，红糖和姜汤都是不可缺少的，因此，在写了《产妇吃红糖最好10天》(总第605期2月16日)一文后，我还想通过《健康时报》提醒，很多产妇产后就开始大量吃姜，说是能补身祛风，特别是奶水少的新妈妈，听说猪蹄汤能催乳，就在猪蹄汤中加入不少姜，天天都喝。
但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多食用会增加血性恶露，使恶露排不尽，子宫内膜修复不好，造成贫血，产后体弱，所以产后不能马上就吃姜或姜制品。应适时、适量、适度。
产妇可以自己观察，如果恶露转为颜色淡黄或白色时，是进食姜汤较理想的时机。但也不能天天喝一大碗，通常可以隔天喝小半碗姜汤为宜，不宜饮用浓姜汁。
同时，饮用姜汤的时间不宜太长，一般可持续10天左右。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少姜汤的分量。
新妈妈产后如何正确喝姜汤
产妇可以自己观察，如果恶露转为颜色淡黄或白色时，是进食姜汤较理想的时机。同时，饮用姜汤的时间不宜太长，一般可持续10天左右。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少姜汤的分量。此外，剖腹产不久的产妇，应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等汤和催乳食物，可在产后7～10天再食用。
新妈妈产后喝姜汤小半碗就行
郑州市第三人民医院中医科王素君坐月子，无论老法子还是新法子，红糖和姜汤都是不可缺少的，因此，在写了《产妇吃红糖最好10天》(总第605期2月16日)一文后，我还想通过《健康时报》提醒，很多产妇产后就开始大量吃姜，说是能补身祛风，特别是奶水
产后新妈妈的营养食谱姜枣鲈鱼汤
*材料：鲈鱼600克左右、清汤800克、葱段、姜丝、红枣20克、精盐、料酒*做法：1、鲈鱼去除鱼鳞、内脏、鳃，洗净，切块，氽水；2、锅中放油烧热，投入葱段、姜丝爆香，注入清汤；3、放入红枣、鱼块、精盐、料酒，旺火煮开5分钟，即可盛
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