史上最火的丰胸动作,远离太平公主丰胸
BY：Zahirah 2024-07-04 22:25:57 148 ℃
俗话说，乳沟是女人的事业线，完美的胸部让女人更加自信，也让男人无法抗拒。怎么才能丰胸呢?下面介绍史上最火的6个丰胸动作，对自己胸部不满意的朋友可以试一试哦。
一、扩胸运动丰胸
1.站立姿势，双腿自然分开，双手自然摆放在身侧;
2.双手握拳，平举至胸前，双拳相对;
3.双拳向上引，让双肘相碰;
4.双拳慢慢高举过头，双臂用力开合;
5.放下双手，恢复初始状态，重复20次。
二、拉伸运动丰
1.双腿跪坐在地板上，双手向前伸直，要感受到胸部有被拉伸的感觉;
2.右手保持向前伸直，左手屈肘用力往后收回，反复拉伸5次;
3.左手保持伸直，右手则重复拉伸5次，重复动作20次。
三、盘腿美胸操
1.盘腿坐在地板上，双手握住两脚脚踝;
2.臀部位置保持不变，双手握住脚踝，让上半身轻轻用力前后摆动，重复20次。
四、合十美胸操
1.自然站立，双手伸直高举过头，双掌合十;
2.挺胸，背部伸直，头部向后仰;
3.手臂放松，放下，放松之后重复，重复10次。
五、防胸下垂美胸操
1.自然站立，双手伸直向左右上方伸展;
2.以腰部为轴心，手臂跟着身体向左、下、右方尽力伸展;
3.收小腹，恢复初始状态，重复5次。
六、菩提树式丰胸操
1.身体自然站立，双手在后脑勺交握，张开双肘;
2.双腿不动，上半身向右侧旋转，抬高左肘，向右拉伸;
3.恢复初始状态，向左侧做相应动作，重复5次。
温馨提示：以上介绍了6个简单丰胸扩胸的运动，对自己的胸部不满意的女性可以在日常生活中做一做，相信坚持一段时间总会见到不一样的效果，让自己远离平胸、胸下垂等胸部问题。
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