想要戒烟要远离聚会和应酬
BY：Anna 2024-08-15 19:35:11 495 ℃
中医指出，想要戒烟要远离聚会和应酬。不少烟民纷纷感叹，不是自己不想戒烟，而是“身不由己”。
抵抗诱惑，是戒烟过程中非常艰难的一关。对此，吸烟者应首先深刻认识到吸烟对健康的危害，不断强化“早戒比晚戒好，戒比不戒好”的意识，坚定戒烟决心。必要时可以把身边的烟民朋友“拉”进来一起戒烟，互相监督和鼓励。
其次，戒烟过程中应尽量避免与烟民接触，少去或不去容易吸烟的场所，比如酒吧、KTV等。戒烟初期最好少参加应酬，尽量婉拒各种聚会。同时选择一个相对“隔离”的日期作为“戒烟日”开始，而不是春节、放假等聚会繁多的时候。
最后，面对“诱惑”时，应明确表示自己正在戒烟，坚决拒绝别人递的烟。如果不能做到，可找个理由推脱，比如去洗手间、到门口接人等，立刻离开。一般烟瘾发作只有几分钟，坚持过去就是胜利。
知道了想要戒烟要远离聚会和应酬，此外，戒烟期间可以有意识地营造一个“无烟环境”，比如将烟盒、烟灰缸等与烟草有关的物品全部扔掉，叮嘱其他人不要在自己面前吸烟，在过去总是吸烟的地方和场合放置一些警示牌，如“起床时不要吸烟”、“饭后不要吸烟”等。
戒烟_如何戒烟
戒烟的好处有哪些戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。可用戒烟牙膏去除烟渍，戒除烟瘾。(一)戒烟的近期好处1、味觉改善戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。2、口臭消除吸烟者与他人谈话时，口中常
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一、戒烟后会有哪些好处呢1、味觉改善戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。2、口臭消除吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。3、牙齿变白焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者
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