大家都知道长时间的生活在潮湿阴冷的环境下,很容易造成体内出现一些疾病,比如说体内湿气重的情况哦,那么应该如何去化湿的呢,通过食物的调理,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有化湿的效果呢,下面的这些食物就具有很好的保健的作用哦,来看看这些食物的具体的介绍吧。
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。山药具有调理肠胃的作用,对于排毒有好处,而且还可以有去湿气降脂的效果呢。
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。牛蒡可以泡茶饮用,对于排毒消除便秘起到了很好的作用和效果的呢。
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。洋葱可以有杀菌杀虫的作用,而且还可以有去湿气的效果呢,对于祛痰有帮助。实验也证明,洋葱能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。
有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
上面的这四种食材都是比较常见的,但是具有很好的保健的作用和效果的呢,可以有去湿气的作用的同时也可以有杀菌的效果哦,而且还可以有提高人体的免疫力的作用,对于消除便秘或者是体内湿气的问题有一定的保健的作用和效果,大家可以试试。
湿气过重易疲劳,健康3招赶走湿气
近段时间,绵绵细雨让我们心情倍感郁闷,与之同时也让过多湿气侵袭身体健康。从中医学的角度来看,“湿”为阴邪,这与潮湿气候及饮食习惯不无关系。喜欢吃生冷食物、冻饮的人,脾胃的运化功能都会受到影响,令体内多余水分难以排清,形成“内湿”。那么春季如
去湿药材,湿气很影响健康哦
一、身体内含有湿气的主要表现漫长夏季身体长时间处于空调房中,而且时刻不离冰镇饮料、冰淇淋等解暑之物,“冰不离手”的生活都容易使人的脾胃受寒,并让身体湿气积累。虽然已经进入立秋节气,但是炎夏的暑气还没有完全散去。当下气候特点是偏湿,脾在体内是
体内湿气过重危害健康,中医药膳帮你除湿气
过了雨水节气之后,春季的降水会越来越多,潮湿的环境会导致体内湿气过重,进而会影响身体的健康,那么我们该如何去除体内的湿气呢?下面就为大家介绍祛除湿气的中药食疗方:1、薏米红小豆粥:薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可
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