枸杞桂圆鸡：补肾益精

枸杞补肾益精,天天喝枸杞水延年又益寿

喝枸杞水延年益寿的事例：李清云寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的具体食用方式：服食枸杞子延年却老的方式很多，数千年的食补食疗文化，孕育了以枸杞子为主药的多种剂型的药方。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

枸杞蒸蛋——益精养血补肝益肾

枸杞蒸蛋原料：鸡蛋150克，枸杞子15克，猪油(炼制)40克，盐1克，味精1克，淀粉(豌豆)5克，酱油1克制作方法：1、首先将鸡蛋打破，随后加入适量的盐、味精、湿淀粉、冷清汤，用筷子进行搅拌。枸杞蒸蛋的功效枸杞蒸蛋可以益精养血、补肝益肾等等的作用。枸杞最大的作用就是补血，可以很好的预防贫血。

枸杞桂圆鸡：补肾益精

做法将枸杞子15克、桂圆肉30克塞入鸡腹内，放入沙锅中，加葱、姜、料酒、盐、适量水烧开后，用文火炖至鸡肉熟烂，加味精即成。功效本药膳取其补肾益精之功效，适用于发育迟缓、腰膝酸软、头晕、耳鸣、精神萎蘼、遗精、阳痿等症。食之有道因思虑过度引起的失眠、惊悸、用桂圆肉治最好。

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